您的位置:首頁>坐月子>產后恢復>正文

挺起你做人的腰桿

駝背和o形腿都是對體型的一種扭曲, 會無形中降低自己原有的身高, 盡快糾正它們吧。

掌握正確的運動方法, 糾正錯誤的姿勢, 再加上合理的骨骼刺激鍛煉, 想長高的你來試試看吧。

左:

一手撐住椅子, 并向前邁出和手相反方向的腿, 稍稍彎腰;另一只手拿起放在地上的瓶子。

右:

有意識地提膝, 拿著瓶子, 手臂做上下運動, 使背部肌肉向上拉伸, 同時擴展胸部。 此運動可分3組, 左右各10次。

相關用戶問答