聽說過睡覺也可以瘦身嗎？好像很難以相信吧？這種瘦身法的原理在于睡眠會消耗能量， 減少體內積存的卡路里， 不過要想利用此法來瘦身， 一開始要做的就是讓自己成為睡覺都會瘦的體質。
越年輕的人， 睡眠消耗的能量越大， 減重效果就會比較明顯， 所以如果可能的話， 每天睡前或者洗澡前后， 固定使自己的活動量達到一定程度， 接著好好的睡一覺， 起床就會有瘦身效果。
方法如下：
·先伸展雙手向上， 用力向上延伸， 數20下再放下；·接著用手掌用力拍打四肢肥肉50-100下；·側躺， 讓腿部緩慢伸直抬高(90度)再放下，
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聽說這樣既可苗條又能擁有小蠻腰， 而且瘦得剛剛好。
