1.準備食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。
2.步驟1：益母草用紗布包好， 紮緊口。
3.步驟2：黑木耳水發後去蒂洗淨， 撕成碎片。
4.步驟3：鍋置火上， 放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘。
5.步驟4：取出益母草包， 放入白糖， 略煮即可。
6.步驟5：將湯盛入碗中或杯中即可飲用。 烹飪小貼士中藥店買到的益母草多已經切碎， 可以用紗布包將其包起來煲煮， 這樣比較方便飲用。
益母草是婦科要藥， 不論胎前、產後都能起到生新血去淤血的作用。 木耳有涼血止血的作用。 此湯能養陰清熱、涼血止血。 可用於防治產後血熱、惡露不盡。
推薦人群：月子/產後慎食人群：備孕
忌食人群：孕期 嬰兒 兒童
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