主料：
海蜇皮250克木耳（幹）50克。
調料：
大蔥5克大蒜5克醬油3克醋5克味精1克香油5克。
製作工藝
1、海蜇和木耳水發後， 洗淨切絲， 用開水燙熟， 撈出盛入盤中， 晾涼待用。
2、蔥切花， 大蒜去皮搗成蒜泥。
3、將醬油、醋、味精、香油、蔥花、蒜泥澆入晾涼後的海蜇和木耳絲盤中拌勻即可。
工藝提示可用新鮮黃瓜代替木耳， 有控制肥胖的功效。
菜品口感嫩脆爽口， 清淡宜人。
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本菜適宜懷孕早期食用
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孕期長太快如何控制？寶媽們都怎麼控制孕期體重的？
整個孕期體重增加25斤較為合適，通常孕早期體重增加少，正常孕婦懷孕頭3個月，體重每月增加0.5公斤左右。此後，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤，妊娠7～8月時，體重增長速度開始... [詳細答案]
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孕期各位怎麼保持體重？如何控制孕期體重呢？
一般情況下早期妊娠體重增加並不明顯，到了中期妊娠體重增加會快些，晚期妊娠體重增加較前兩期要更快。總的來說每週增重平均在500g以下。整個妊娠期體重增加在15kg左右，平時身材“瘦”的孕婦，體重可增加... [詳細答案]
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懷孕期間寶媽們都長了多少斤？怎樣合理控制孕期體重？
你好。孕期練習瑜伽，的確可以促進新陳代謝，幫助控制體重。但是，也要配合均衡的飲食和規律的作息，補充適當的飲水也很重要。不過在練習瑜伽的過程中，要根據自身的身體條件來鍛煉，不要強迫自己做難度過大的動作。 [詳細答案]
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孕期都漲了多少斤呀？我想知道怎麼控制孕期體重？
你好。孕期練習瑜伽，的確可以促進新陳代謝，幫助控制體重。但是，也要配合均衡的飲食和規律的作息，補充適當的飲水也很重要。不過在練習瑜伽的過程中，要根據自身的身體條件來鍛煉，不要強迫自己做難度過大的動作。 [詳細答案]
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懷孕期間補得太過了，請問應該如何控制孕期體重？
你好，懷孕期間體重是一定會增加的，因為胎兒的體重也算在你的體重之內的，如果擔心產後身材的恢復，那麼建議你在懷孕時間不要過分進補，只需合理的飲食營養補充，產後注意收腹鍛煉。 [詳細答案]
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