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准媽媽該怎麼吃才能控制孕期體重的增長呢？
1.膳食結構合理平衡 首先,准媽媽要注意做到膳食結構合理平衡,一日三餐吃飯有節,要常吃些富含維生素A、維生素C及葉酸的蔬菜和水果. 2.少吃或不吃高脂肪高糖類食物 儘量少吃或不吃高脂肪高糖類食物,並...
2017-02-12 -
如何幫孕婦控制孕期體重!
孕婦體重過重容易高血壓、糖尿病，如此胎兒也不能倖免於難，為了增加胎兒的健康率，孕期適時控制體重乃必要之舉，尤其想順產或者愛美的女性。懷孕期間該如何控制體重增加呢? 體重超標，孕婦胎兒皆不利...
2017-02-16 -
控制孕期體重可防產後尿失禁
台南郭綜合醫院婦產科林之行醫師指出，多人誤以為尿失禁的問題只會發生在年長的婦女身上，但是，尿失禁是沒有年齡分別的。而懷孕本身就是造成尿失禁的原因，如果懷孕曾出現漏尿，產後發生漏尿的機會也高。 產後...
2015-09-14 -
控制孕期體重,媽媽好寶寶也好
很多准媽媽都表示，懷孕之後，自己會擔心胎兒營養，家人也會一個勁兒地讓自己多吃，結果自己的體重竟一發不可收拾地增長！看著鏡子裡不再苗條的自己經常發愁，擔心產後都不能再回到曾經漂亮的那個自己了！ 那麼，...
2015-05-14 -
通過運動控制孕期體重
體重超標，孕婦胎兒皆不利 對孕婦而言，超重的“准媽媽”患上妊娠併發症幾率比正常“准媽媽”高得多，這些併發症包括妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產後抑鬱症等。此外，超重“准媽媽”由於分娩巨...
2014-09-14 -
16個絕招 幫准媽媽們控制孕期體重
其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍，即妊娠體重過重。 孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大...
2017-03-04 -
注意：上班有利於控制孕期體重
孕媽“懶惰”影響胎兒大腦發育 核心提示：孕媽媽們在家待著專職待產，不如適當工作。適當工作對孕媽媽來說，有以下好處：妊娠反應有緩解作用、不工作你會越變越懶、上班有利於控制孕期體重、緩解產前焦慮和...
2017-03-07 -
私家秘笈讓准媽媽有效控制孕期體重
育嬰專家針對育兒論壇用戶所諮詢的怎樣控制孕期體重等問題進行了詳細解答，以下是全文： “我懷孕了!”一旦這個消息宣佈後，周圍的人便會把你像女王一樣侍奉。越是這種情況，你越要注意自己的孕期體重增長...
2017-03-09 -
孕期體重增長不宜過快 如何控制孕期體重
懷有身孕，這種喜悅心情，不管自己還是家人，相信過來人都懂的，孕後希望寶貝健康又大個，所以一直在進補，誤以為吃的越多越胖越好，其實不然，太過肥胖對寶貝的發育和孕媽媽本身的健康都很不好的，應及時調...
2015-05-05 -
控制孕期體重的前提是孕媽營養要充足
1、制定每週食譜，記好飲食日記 初孕反應過去之後，心情爽快了，食欲也增加了，這段時間想吃的東西很多，胃口也猛增，有時怎麼吃也不覺得飽，但提醒孕媽媽對肥胖絕不能掉以輕心。過於肥胖不僅分娩時要受苦...
2017-03-10 -
控制孕期體重就是這麼簡單
懷孕前，麗麗擁有令人羡慕的好身材，“胖”“體重超標”這些字眼跟她從來沾不上邊兒，可是生了寶寶以後，麗麗整個人好像都大了一號，朋友們都很吃驚於她的變化，麗麗本人也很苦惱，看著衣櫥裡一大堆再也穿不上的...
2017-03-10 -
注意：教你16個絕招 控制孕期體重
女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。 然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。 其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，...
2017-03-14 -
教你16個絕招 控制孕期體重！
女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超...
2017-03-14 -
能夠幫助准媽控制孕期體重的九個小秘訣
如果在懷孕前已經有超重現象的話，那麼懷孕就可能會是一個重大挑戰，因為懷孕可能會更容易引發併發症，例如孕期糖尿病、浮腫等形形式式的疾病，特別是在懷孕期間增重過多的話出現併發症的幾率會呈直線上升。而且...
2017-03-14 -
懷孕期間合理飲食可以控制孕期體重
“處於特殊的生理期，孕婦的個體差異較大，而且懷孕的早、中、晚期身體所需的營養也不同，因此，孕婦可以在當地醫院營養師的指導下合理安排膳食。”薛玉珠說，“要根據孕婦的身高、體重、飲食史來安排孕婦的飲食...
2017-03-14 -
控制孕期體重的食譜：木耳拌海蜇
控制孕期體重的食譜：木耳拌海蜇 主料： 海蜇皮250克木耳（幹）50克。 調料： 大蔥5克大蒜5克醬油3克醋5克味精1克香油5克。 製作工藝 1、海蜇和木耳水發後，洗淨切絲...
2017-03-15 -
16個絕招 幫准媽控制孕期體重
其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍，即妊娠體重過重。孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大兒的...
2014-10-21 -
16個絕招可有效控制孕期體重
如何控制孕期體重?孕期由於進食過多、營養補充的過多，很容易造成孕期體重超出正常的範圍，那麼，准媽媽如何在孕期嚴格科學的控制體重呢?一起聽聽專家關於孕期飲食健康的建議吧! 16個絕招 幫准媽控制孕期體...
2016-05-25 -
14個妙招教你如何控制孕期體重
女性在妊娠期間，飲食很重要，很多媽媽為了能提供給寶寶更多的營養，自己在飲食上就沒有節制，其實這樣的做法不可取，因為孕期進食過多，會導致營養過剩，這對母嬰都會帶來不良的影響。 女性在妊娠期間，飲食很...
2016-08-31 -
控制孕期體重瘋長的16個絕招
女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多，從而使體重超出正常的範圍，即妊娠體重過重。 孕婦體重過...
2016-09-01
