·先檢查一下自己的油脂指數
除了內在皮脂分泌旺盛外， 還在許多外在的因素也會影響皮脂的分泌， 以下的幾種情況， 也是造成出油的原因。 通過檢查， 看看自己是否也有這些情況或壞習慣。
1洗面乳的使用量不大， 買一瓶要很久才能用完。
2經常不卸妝就上床睡覺。
3抗拒不了巧克力、蛋糕等甜食。
4并無補妝的習慣。
5父母都是油性膚質。
6很容易長青春痘。
7一年四季都使用相同的基礎保養品。
8喜歡熬夜， 經常看電視看到天亮。
9上粉底用的海綿已經變成磚色。
10非常喜歡吃油炸食物。
11早晨喜歡賴床， 甚至占用了吃早餐的時間。
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12很容易出汗。
13因為怕粘膩， 所以不擦乳液。
14早上洗臉， 不用力“搓”覺得洗不干凈。
15很容易急躁， 計較小事或坐立不安。
16每天使用保養品有6種以上。 檢查的結果如何呢?如果符合的項目越多， 表示出油的情況越嚴重， 但同時也顯示， 出油旺盛的原因， 很可能是自己的生活作息或是基礎保養不正確造成。
找出出油的真正原因， 才是解決油膩的好辦法。
油光滿面的原因很多， t字部位皮脂腺比較集中,皮脂保護著脆弱的皮膚表面， 也擔負著防止皮膚內部的水分蒸發的工作。 因此， 重要器官集中的身體軀干， 以及皮膚較薄的臉部， 聚集有較多的皮脂腺。 根據統計， 氣溫升高， 皮脂的分泌也會變得旺盛， 所以炎炎夏日， 覺得自己是油性膚質的人，
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不規則的生活作息會導致出油
在徹夜的瘋狂玩樂之后， 皮膚摸起來是不是變得粘粘的?如果持續著不規律的生活或是睡眠不足的話， 自律神經的功能會變得失調， 容易出錯。 如此荷爾蒙的平衡被破壞， 而造成皮脂過度的分泌， 因此， 即使無法做到早睡早起， 也應該有充分的睡眠， 盡量每天以相同的步調生活。
吃了油膩的食物， 臉也跟著油膩
理所當然， 吃了油膩、脂肪含量高的食物， 當然變得很容易出油。 尤其是新陳代謝好的人， 因為將脂肪排出體外的功能很強， 皮脂的分泌也會較旺盛。 特別容易出油的人， 在夏天時應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。
膚質也會遺傳
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的確， 膚質是會遺傳的。 父母都是油性膚質， 你的膚質也很有可能是油性膚質。 另外， 長期在相同的飲食習慣下生活， 父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。
錯誤的肌膚保養會產生過多的皮脂
你平時是在認真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養工作嗎?舉例來說， 如果沒有好好卸妝和洗臉， 毛孔內就會殘留污垢， 接著皮脂冒出， 毛孔也因此擴大， 細菌在這里繁殖的結果就是長出青春痘。 另外， 洗臉時如果“搓”得太用力會將皮脂洗去過多， 皮脂腺反而會分泌更多的油脂。 還有， 因為不想粘粘的， 所以夏天時不擦乳液， 有這種做法的人很多。 同時， 皮膚為了要保護住水分， 就會分泌更多油脂的。 在這個時候， 吸油面紙的使用也不能太勤，
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壓力過大也容易出油
荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力， 尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響， 如果分泌有錯亂， 首先就是引起皮膚問題。 當然， 不管是油性或干性膚質的人， 都會有這種情況。 不要太受壓力的影響， 早點解決自身的壓力才是上上策。
·混合性肌膚保養小秘訣
所謂混合性肌膚， 就是在t字部位特別容易出油， 但兩頰卻經常發干缺水， 建議的保養方法是：1徹底的卸妝清潔功課必然扎實l尤其是晚上的清潔工作更重要， 一定得做得徹底才行， 即使你屬于夜貓子一向晚歸也不能例外， 但也不能因為你容易出油而時不時就清潔一次， 這樣過度的清潔反而會刺激油脂分泌，
