推薦3道秋季寶寶美食

中醫認為蓮藕味甘、性平， 有消炎化瘀、清熱解燥、止咳化痰之功， 防治秋燥效果獨到。 同時， 蓮藕含有至少20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素， 維生素C與纖維素的含量更多， 堪稱寶寶的度秋美味。

鮮藕梨汁(適合6個月以上寶寶)

材料：新鮮蓮藕、鴨梨、冰糖。

做法：蓮藕、鴨梨分別洗凈、去皮(鴨梨去核)， 一起放入攪拌機中攪碎。 用消毒紗布過濾， 加入適量冰糖。

藕粥(適合1歲以上寶寶)

材料：新鮮蓮藕、大米、白糖。

做法：蓮藕洗凈切成小丁， 大米淘洗干凈， 一同放入鍋內， 加水熬粥， 加入適量白糖。

鮮藕肉絲(適合2歲以上寶寶)

材料：蓮藕、瘦肉、水淀粉、醬油、鹽、蔥、油。

做法：將切好的瘦肉放入碗中， 加入適量水淀粉、鹽、醬油， 腌5分鐘。 將蓮藕洗凈， 切成長條狀。 起油鍋， 用小火將腌好的瘦肉炒至四分熟， 盛入碗中。 放入切好的蓮藕， 旺火翻炒， 待半熟后加入瘦肉和鹽繼續翻炒， 起鍋前加入蔥花。