專家表示， 芒果有益胃、止嘔、止暈的功效， 而且營養價值極高， 維生素C的含量也超過桔子、草莓。 特別適合噁心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。 下麵， 小編就推薦幾款適合孕婦的芒果食譜。 孕婦吃芒果的4個好處
推薦芒果食譜一：芒果拌優酪乳
原料：芒果1個， 原味優酪乳250克。
調料：曲奇餅乾2片、玉米脆片20克。
適用人群：孕產期
製作方法：
1、挑選新鮮芒果洗淨， 削皮切成塊狀。
2、將曲奇餅乾掰成小塊， 和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。
3、澆入優酪乳攪拌一下就可以食用。
推薦芒果食譜二：芒果奶油義大利面
原料：義大利面適量，
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製作方法：
1、沸水中放入少許鹽， 將義大利面按包裝標注的時間煮熟；
2、撈出用涼水沖洗片刻， 瀝幹待用；
3、鍋中放入橄欖油， 倒入麵條炒2分鐘左右；
4、放入黑胡椒和羅勒碎， 倒入鮮奶油， 炒至湯汁收幹用鹽調味即可；
5、將芒果去皮切小粒放在麵條上即可。
推薦芒果食譜三：抹茶芝士芒果雙層蛋糕
原料：
上層材料：忌廉芝士200g， 糖80g， 淡忌廉100g,魚膠粉10g， 芒果茸300g。
下層材料：忌廉芝士150g， 糖60g， 蛋85g， 麵粉8g， 粟粉6g， 抹茶粉10g， 淡忌廉200g， 清蛋糕。
製作方法：
上層做法：
1、麵粉， 粟粉， 抹茶粉過篩備用；
2、忌廉芝士放軟加糖拌勻， 加入雞蛋(分4次)打至滑身， 加入過篩好的粉類， 再加入淡忌廉拌勻；
3、把做好的蛋糕糊倒入餅底上；
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4、預熱烤箱後放入200度烤40分鐘， 再轉180烤20分鐘；
下層做法：
1、蛋糕片放入模中(壓平一下)；
2、魚膠粉加溫水， 隔熱水溶化；
3、忌廉芝士加糖打至滑身， 加入奶油；
4、把芒果茸倒入芝士糊中攪拌均勻， 加入魚膠水；
5、待下層蛋糕攤涼後把芝士糊倒入模內入冰箱雪藏2小時；
6、最後寫上寫裝飾即可。
適用人群：孕產期
孕婦吃芒果是有一定好處的， 以上推薦的芒果食譜不妨在家試試。 但是小編要提醒， 因為芒果中含有一些易引起人體過敏的成分， 所以過敏體質的孕婦不宜吃。
