作為准媽咪， 我們每天都想知道胎寶寶是否健康成長， 肚子裡有一大堆的胎教問題。 面對這些胎教問題， 我們似乎有點無從適應， 那麼， 現在不妨來看看其他孕媽咪的胎教心得， 為自己的胎寶寶健康起航。 同時， 孕媽咪也有知道一些胎教小事， 才能讓自己的胎教順利發展。 准媽媽們想知道的胎教問題
胎教是很多准媽媽每天必做的功課， 可是雖然在給寶寶進行著胎教， 很多孕媽咪對於胎教還是存在這樣那樣的問題。
推薦！准媽咪5個胎教心得分享
1、胎教是否真的有用
胎教雖然不是神話， 但的確非常神奇。
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可以說， 胎教雖不能創造奇跡， 卻可以激發胎兒內部潛能， 讓他(她)在生命之初接受良好有益的教育。
2、胎兒真能感知來自母體內外的各種資訊嗎
聽覺：英國研究人員發現， 妊娠30周後， 胎兒對外界聲音有明顯反應， 而我們講話的聲音一般在70分貝左右。
視覺：7個月後， 胎寶寶對光線有所感覺。 有實驗表明，
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味覺：紐西蘭科學家亞伯特·利萊發現胎兒在4個月左右時已有味覺。 他在一位孕婦羊水中注入糖精， 發現胎寶寶以高於正常一倍的速度吸入羊水;而如果在羊水中注入一種味道不好的油， 他就會立即停止吸入羊水， 並開始在腹內亂動。
觸覺：皮膚和皮膚感覺發育最早， 妊娠49天， 胎寶寶即能對觸覺刺激做出反應。
3、胎兒是否有接受通路教的能力
對於這一點， 瑞士學者認為， 胎兒在母親體內， 母體與環境的關係所產生的作用， 會直接影響胎兒的發育和成熟。 他們明確指出， 胎寶寶具有感受能力， 並能接受准父母對他(她)所實施的胎教。
而美國的心理學家貝爾納·蒂斯則建議，
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同時， 日本的井深大也通過實驗證明胎兒是有記憶能力的， 胎兒能夠記住外界傳遞給他(她)的資訊， 並有所反應。 美國另一位產科醫師創辦了一所胎兒學校， 讓胎齡滿5個月的胎兒隨准媽媽來這兒“上課”， 每天3次， 每次5分鐘。 上課內容有語言、音樂、體育。 先讓孕婦用手輕拍腹壁， 胎兒會做出相應的踢腳動作。 這樣反復進行， 讓准媽媽和胎寶寶溝通， 然後對胎兒講話、放音樂。 等胎寶寶6個月後， 母親用喇叭將簡單的講話聲、笑聲、歌聲傳入子宮內。
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4、胎教從什麼時候開始最好呢
胎教是一個循序漸進的過程， 十月懷胎， 關鍵是准父母要有耐心和恒心。 既不能操之過急， 也不能三天打魚、兩天曬網， 准父母生活工作再忙， 每天也要抽出5分鐘懷著輕鬆的心情與胎寶寶親密交流， 給胎寶寶以良好的刺激。
懷孕4個月左右， 准媽媽就需準備好胎教用的相關用品， 如童話故事書、胎教音樂磁帶等等。
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懷孕5個月起， 就可以對胎寶寶實施音樂胎教了， 母子同聽， 每日兩次， 每次20～30分鐘。 懷孕6～7個月的時候可以安排幾首胎教音樂輪流播放給胎兒聽。 同時， 父母還可以與胎兒講話或唱歌給胎兒聽，
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早上准媽媽可以向胎寶寶講故事或唱歌， 午睡後或下班後聽音樂， 晚上臨睡前也可以進行音樂胎教。
孕媽媽胎教五個小心得
1、胎兒確實可聽到媽媽的說話聲
科學家研究證實， 在某種聲音下， 胎兒在儀錶上顯示的心跳速度增快， 在懷孕30-34周之間， 約有80%的胎兒會有這類反應， 到了懷孕40周左右， 幾乎所有的胎兒對於聲音都有心跳加快的反應。
胎兒對不同的聲音有不同的反應， 他們最喜歡媽媽的說話聲， 小鳥的鳴叫聲和風吹風鈴的聲音。 此外， 胎兒也有討厭的聲音， 如摩托車的引擎聲， 汽車的緊急刹車聲， 大聲叫囂的人聲，媽媽發脾氣的聲音等。
如果你能經常以溫和的聲調和胎兒交談，你的聲音能使胎兒產生安全感。
2、母愛是最好的胎教
當了媽媽之後，最需要你付出的是愛心與耐心。從胎兒在你的身體裡“紮根”那一天起，你就可以與他“談情說愛”，使用愛的語言，充滿愛的心情，傳遞愛的資訊。
胎兒宛如初生的“心芽”，而孕媽咪則像培育“心芽”，而孕媽咪則像培育“心芽”的大地，為了讓胎兒得到最完整的愛，准爸爸也要以溫柔的愛心來對待與體貼孕婦。
與你的胎兒保持“心”的接觸吧!讓他每一天都能得到充足的母愛。
3、“第一天”胎教也重要
也許有人要問：究竟什麼時候才算是第一天呢?根據妊娠周數的演算法，名義上“妊娠的第一天就是最後一次月經開始的第一天”。
但所謂的“第一天”你也可以將它當作你想要孩子的那一天。不管什麼時候，為一個新生命的誕生作的那一天，你就可稱之為“第一天”。
從“第一天”起，你與你丈夫都要注意身體的健康狀況，尤其是你的身體狀況，保持生活規律，以喜悅的心情迎接一個新生命的來臨。
你們必須做的事項有：雙方都做必要的身體健康檢查，制訂未來生活計畫，每天測量基礎體溫等，胎兒最怕的是酒與煙，為了得到一個健康的胎兒，年輕的丈夫最好戒煙。
從“第一天”起，你們就可以開始記日記，記錄每一天的心情與準備，這將是一份十分珍貴的家庭檔案。
4、運動能使胎兒的大腦活化
妊娠中的運動，不僅對分娩有幫助，也能有效地轉變孕媽咪的心情，更重要的是，運動能使孕媽咪充分也吸入氧氣，胎兒是通過臍帶來攝取氧氣與營養的，如果母親能充分地吸入氧氣，胎兒的大腦就會因為充足的氧氣而變得活性化，所以，孕媽咪適量的活動可使胎兒的頭腦更靈敏，但劇烈的運動效果適得其反，反而會抑制胎兒大腦的發育。孕媽咪每天都要保持一定的運動量，但要配合自己的身體狀況來進行。
5、短途旅行也是一種很好的胎教
妊娠第六個月是最適宜孕媽咪短途旅行的時機。這時，胎兒漸漸安定，你離生產還有一段時間，身體還比較便於活動，不妨選一個好天氣，與胎兒，准爸爸一起享受一下外出度假的樂趣。
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在制訂旅行計畫時，你們一定要考慮到胎兒，行程不要安排得太緊，行程不要過於勞累。一般而言，空氣清新、寧靜的地方最理想，最好離家不太遠，如有綠色的草地、湖泊則是最佳的選擇。孕媽咪如感到心曠神怡的話，胎兒也會從中受益。
在大自然中呼吸新鮮空氣、散步，規則的子宮收縮運動，對胎兒是最快活的皮膚刺激，同時也可以促進胎兒腦部的發達。別忘了：告訴胎兒你來到了什麼樣的地方，你看到了什麼。
旅行時，你們兩人也可一起討論給寶寶取名，這些經驗和過程將會成為你們日後最美好的回憶。
准媽媽必知的16件胎教小事
孕期，給胎兒做胎教幾乎是每個准媽媽的“任務”之一，其實，胎教不僅僅體現在跟寶寶交流這一方面，准媽媽可以走出家門，走入人群中，讓胎兒接觸這個社會，與您一同感知這個社會。
1、大聲唱喜歡的歌
唱歌會使整個人放鬆。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除緊張。媽媽放鬆，寶寶自然會樂得自在了。
2、一二三，齊步走
散步是最能讓人放鬆的運動。在天氣好，空氣清新的時候散步不只是一種享受，還能讓肚裡的寶寶享受太陽浴和輕微震盪帶來的按摩效果，他會和你一樣心情愉快的!
3、找件自己喜歡做的事
懷孕期間要經常投自己所好，做自己喜歡做的事也是最好的放鬆方式。練習書法、繡十字繡，哪怕是玩遊戲，只要不讓自己過於勞累，任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅，通過胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會格外地充足，寶寶也會感應得到。
4、待在人群裡
在身體條件允許的情況下，儘量保持工作的狀態，待在人群裡，與人交流有助於把對懷孕這件事的注意力轉移到工作上，消除緊張情緒。
5、給肚裡的寶寶讀書
和胎兒的交流非常有趣，唱唱歌、說說話、讀讀圖畫書等。按照發音順序一個字一個字地讀給他聽，把又有文字又有圖畫的頁面指給ta看，跟肚裡的寶寶進行交流。媽媽的聲音給肚裡寶寶帶來的聲音刺激能使胎兒心情舒暢。
6、聽著舒心的音樂入眠
午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢。這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復。有音樂不僅心情會變好，而且也能夠讓准媽媽心緒平靜，好好睡一覺。
你的食物是胎兒生長所需的營養和能量來源，要慎重選擇!准媽媽的食物和營養是胎兒的生命之源，不良的飲食習慣和錯誤的選擇都會讓胎兒受到影響，因此，掌握正確的飲食方面的知識是非常重要的。
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7、有規律地進食，少食多餐
規律的飲食有利於保持良好的身體狀態。准媽媽要儘量選擇新鮮的食物，各種食物的搭配也應該豐富一點。任何時候，也不要喜歡吃什麼就狂吃一頓，不 喜歡吃的時候，一點都不吃。少食多餐，不僅可以保證能量的均衡攝入，更好地控制體重，更重要的是能夠幫助准媽媽保證血糖的平穩。
8、細細咀嚼很重要
營養均衡的飲食還要吸收好才行，細細咀嚼是提高吸收率最好的方法。一口食物至少應該在嘴裡咀嚼20下再吞咽，這樣不僅有利於消化，而且還是控制體重的好辦法。
9、依靠食物纖維和乳酸菌防止便秘
食物纖維、乳酸菌和水分能夠有效防止便秘。把話梅和無花果混到優酪乳中食用也能有效預防便秘。對於准媽媽容易缺乏的鈣和鐵，可以通過喝牛奶、吃小魚、加鈣的麵粉、牛肉等補充。
10、咖啡因不只在咖啡裡才有
咖啡、紅茶、可樂中都含有咖啡因，因此，如果你非常想喝，最好只喝一點點，感受一下香氣就可以了。如果沒辦法戒掉咖啡。教你個小竅門，用熱的純 牛奶沖咖啡，而且每次都提高牛奶的比例，例如按照9比1的比例沖咖啡。直到最後只喝純牛奶為止。如果有剩下的咖啡豆可以放入容器中，當做除味劑，那種香味 也能消除緊張。
11、多喝白開水，少喝飲料
懷孕後血流量和新陳代謝增加，准媽媽應該多喝些水，否則，沒有足夠的血液攜帶氧氣和養分供給胎兒。最好不要用含糖的飲料和果汁代替正常的補水。
有些浮腫，應該控制飲水量：千萬不要控制飲水。要控制浮腫主要是要控制攝入的鹽分。如果飲水不足，會使血液迴圈不暢，營養就難以到達胎兒那裡了。但補水也要適當，每天8杯水，大約1200毫升比較合適。你呼吸的空氣能夠直接傳遞給胎兒，應該小心環境污染。
准媽媽的食物不僅重要，就連准媽媽呼吸的空氣對胎兒也十分重要。雖然肉眼看不見，但如果媽媽吸入的空氣中含有有害物質，就會直接影響胎兒的健康。
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12、不接近剛吸完煙的人
儘量不要接近吸煙的人。剛剛有人吸煙的地方，應該等那裡換氣後准媽媽再進入。空氣中是否含有尼古丁依靠肉眼是無法判斷，准媽媽可以依靠自己對氣味的敏感。只要覺得周圍空氣不好，就要遠離。在公共場所，例如在餐館就餐時，儘量選擇坐在禁煙區。
13、在家裡和辦公室都要注意換氣
如果准爸爸抽煙或是同事抽煙，可以和他們溝通，讓他們到陽臺或是走廊裡抽。如果辦不到的話，就儘量注意隨時換氣，保持空氣清新。
14、避免使用吸塵器
打掃衛生的時候，儘量用抹布除塵，不要使用吸塵器。因為使用吸塵器的時候反而會釋放一些灰塵，而用濕抹布就會好得多。
15、用空氣淨化器對付污濁的空氣
如果准媽媽屬於過敏體質，可以利用空氣淨化器清除空氣中的過敏原。
16、戴口罩跟污濁的空氣說bye bye
經常出入公共場所，尤其是經常坐公車或地鐵的准媽媽應該戴口罩。戴口罩是對付空氣污染的最好辦法。但其實准媽媽最好還是應該少去人多的地方。
大聲叫囂的人聲，媽媽發脾氣的聲音等。如果你能經常以溫和的聲調和胎兒交談，你的聲音能使胎兒產生安全感。
2、母愛是最好的胎教
當了媽媽之後，最需要你付出的是愛心與耐心。從胎兒在你的身體裡“紮根”那一天起，你就可以與他“談情說愛”，使用愛的語言，充滿愛的心情，傳遞愛的資訊。
胎兒宛如初生的“心芽”，而孕媽咪則像培育“心芽”，而孕媽咪則像培育“心芽”的大地，為了讓胎兒得到最完整的愛，准爸爸也要以溫柔的愛心來對待與體貼孕婦。
與你的胎兒保持“心”的接觸吧!讓他每一天都能得到充足的母愛。
3、“第一天”胎教也重要
也許有人要問：究竟什麼時候才算是第一天呢?根據妊娠周數的演算法，名義上“妊娠的第一天就是最後一次月經開始的第一天”。
但所謂的“第一天”你也可以將它當作你想要孩子的那一天。不管什麼時候，為一個新生命的誕生作的那一天，你就可稱之為“第一天”。
從“第一天”起，你與你丈夫都要注意身體的健康狀況，尤其是你的身體狀況，保持生活規律，以喜悅的心情迎接一個新生命的來臨。
你們必須做的事項有：雙方都做必要的身體健康檢查，制訂未來生活計畫，每天測量基礎體溫等，胎兒最怕的是酒與煙，為了得到一個健康的胎兒，年輕的丈夫最好戒煙。
從“第一天”起，你們就可以開始記日記，記錄每一天的心情與準備，這將是一份十分珍貴的家庭檔案。
4、運動能使胎兒的大腦活化
妊娠中的運動，不僅對分娩有幫助，也能有效地轉變孕媽咪的心情，更重要的是，運動能使孕媽咪充分也吸入氧氣，胎兒是通過臍帶來攝取氧氣與營養的，如果母親能充分地吸入氧氣，胎兒的大腦就會因為充足的氧氣而變得活性化，所以，孕媽咪適量的活動可使胎兒的頭腦更靈敏，但劇烈的運動效果適得其反，反而會抑制胎兒大腦的發育。孕媽咪每天都要保持一定的運動量，但要配合自己的身體狀況來進行。
5、短途旅行也是一種很好的胎教
妊娠第六個月是最適宜孕媽咪短途旅行的時機。這時，胎兒漸漸安定，你離生產還有一段時間，身體還比較便於活動，不妨選一個好天氣，與胎兒，准爸爸一起享受一下外出度假的樂趣。
推薦！准媽咪5個胎教心得分享
在制訂旅行計畫時，你們一定要考慮到胎兒，行程不要安排得太緊，行程不要過於勞累。一般而言，空氣清新、寧靜的地方最理想，最好離家不太遠，如有綠色的草地、湖泊則是最佳的選擇。孕媽咪如感到心曠神怡的話，胎兒也會從中受益。
在大自然中呼吸新鮮空氣、散步，規則的子宮收縮運動，對胎兒是最快活的皮膚刺激，同時也可以促進胎兒腦部的發達。別忘了：告訴胎兒你來到了什麼樣的地方，你看到了什麼。
旅行時，你們兩人也可一起討論給寶寶取名，這些經驗和過程將會成為你們日後最美好的回憶。
准媽媽必知的16件胎教小事
孕期，給胎兒做胎教幾乎是每個准媽媽的“任務”之一，其實，胎教不僅僅體現在跟寶寶交流這一方面，准媽媽可以走出家門，走入人群中，讓胎兒接觸這個社會，與您一同感知這個社會。
1、大聲唱喜歡的歌
唱歌會使整個人放鬆。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除緊張。媽媽放鬆，寶寶自然會樂得自在了。
2、一二三，齊步走
散步是最能讓人放鬆的運動。在天氣好，空氣清新的時候散步不只是一種享受，還能讓肚裡的寶寶享受太陽浴和輕微震盪帶來的按摩效果，他會和你一樣心情愉快的!
3、找件自己喜歡做的事
懷孕期間要經常投自己所好，做自己喜歡做的事也是最好的放鬆方式。練習書法、繡十字繡，哪怕是玩遊戲，只要不讓自己過於勞累，任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅，通過胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會格外地充足，寶寶也會感應得到。
4、待在人群裡
在身體條件允許的情況下，儘量保持工作的狀態，待在人群裡，與人交流有助於把對懷孕這件事的注意力轉移到工作上，消除緊張情緒。
5、給肚裡的寶寶讀書
和胎兒的交流非常有趣，唱唱歌、說說話、讀讀圖畫書等。按照發音順序一個字一個字地讀給他聽，把又有文字又有圖畫的頁面指給ta看，跟肚裡的寶寶進行交流。媽媽的聲音給肚裡寶寶帶來的聲音刺激能使胎兒心情舒暢。
6、聽著舒心的音樂入眠
午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢。這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復。有音樂不僅心情會變好，而且也能夠讓准媽媽心緒平靜，好好睡一覺。
你的食物是胎兒生長所需的營養和能量來源，要慎重選擇!准媽媽的食物和營養是胎兒的生命之源，不良的飲食習慣和錯誤的選擇都會讓胎兒受到影響，因此，掌握正確的飲食方面的知識是非常重要的。
推薦！准媽咪5個胎教心得分享
7、有規律地進食，少食多餐
規律的飲食有利於保持良好的身體狀態。准媽媽要儘量選擇新鮮的食物，各種食物的搭配也應該豐富一點。任何時候，也不要喜歡吃什麼就狂吃一頓，不 喜歡吃的時候，一點都不吃。少食多餐，不僅可以保證能量的均衡攝入，更好地控制體重，更重要的是能夠幫助准媽媽保證血糖的平穩。
8、細細咀嚼很重要
營養均衡的飲食還要吸收好才行，細細咀嚼是提高吸收率最好的方法。一口食物至少應該在嘴裡咀嚼20下再吞咽，這樣不僅有利於消化，而且還是控制體重的好辦法。
9、依靠食物纖維和乳酸菌防止便秘
食物纖維、乳酸菌和水分能夠有效防止便秘。把話梅和無花果混到優酪乳中食用也能有效預防便秘。對於准媽媽容易缺乏的鈣和鐵，可以通過喝牛奶、吃小魚、加鈣的麵粉、牛肉等補充。
10、咖啡因不只在咖啡裡才有
咖啡、紅茶、可樂中都含有咖啡因，因此，如果你非常想喝，最好只喝一點點，感受一下香氣就可以了。如果沒辦法戒掉咖啡。教你個小竅門，用熱的純 牛奶沖咖啡，而且每次都提高牛奶的比例，例如按照9比1的比例沖咖啡。直到最後只喝純牛奶為止。如果有剩下的咖啡豆可以放入容器中，當做除味劑，那種香味 也能消除緊張。
11、多喝白開水，少喝飲料
懷孕後血流量和新陳代謝增加，准媽媽應該多喝些水，否則，沒有足夠的血液攜帶氧氣和養分供給胎兒。最好不要用含糖的飲料和果汁代替正常的補水。
有些浮腫，應該控制飲水量：千萬不要控制飲水。要控制浮腫主要是要控制攝入的鹽分。如果飲水不足，會使血液迴圈不暢，營養就難以到達胎兒那裡了。但補水也要適當，每天8杯水，大約1200毫升比較合適。你呼吸的空氣能夠直接傳遞給胎兒，應該小心環境污染。
准媽媽的食物不僅重要，就連准媽媽呼吸的空氣對胎兒也十分重要。雖然肉眼看不見，但如果媽媽吸入的空氣中含有有害物質，就會直接影響胎兒的健康。
推薦！准媽咪5個胎教心得分享
12、不接近剛吸完煙的人
儘量不要接近吸煙的人。剛剛有人吸煙的地方，應該等那裡換氣後准媽媽再進入。空氣中是否含有尼古丁依靠肉眼是無法判斷，准媽媽可以依靠自己對氣味的敏感。只要覺得周圍空氣不好，就要遠離。在公共場所，例如在餐館就餐時，儘量選擇坐在禁煙區。
13、在家裡和辦公室都要注意換氣
如果准爸爸抽煙或是同事抽煙，可以和他們溝通，讓他們到陽臺或是走廊裡抽。如果辦不到的話，就儘量注意隨時換氣，保持空氣清新。
14、避免使用吸塵器
打掃衛生的時候，儘量用抹布除塵，不要使用吸塵器。因為使用吸塵器的時候反而會釋放一些灰塵，而用濕抹布就會好得多。
15、用空氣淨化器對付污濁的空氣
如果准媽媽屬於過敏體質，可以利用空氣淨化器清除空氣中的過敏原。
16、戴口罩跟污濁的空氣說bye bye
經常出入公共場所，尤其是經常坐公車或地鐵的准媽媽應該戴口罩。戴口罩是對付空氣污染的最好辦法。但其實准媽媽最好還是應該少去人多的地方。
