揭秘三十歲女星的減肥私招

肥秘方知多少?快來看女星減肥。 有效的減肥秘方包你大開眼界， 楊采妮減肥吃沙拉……還有呢?快來看看吧……

楊采妮沙拉女王

退居幕后并專心嫁做人婦的楊采妮說自己并不會刻意去減肥， 然而有時候會連續吃上一個星期的沙拉(通常是凱撒沙拉)， 或者是一個星期都光顧味道清淡的日本料理;她也會忌刺激性的零食與甜食， 并配合大量的水果;當然， 還少不了每天8大杯的水!陳美鳳斷食法

身材總是玲瓏有致、令人艷羨不已的陳美鳳， 其實也是減肥塑身各種門道的熱衷成員之一。 她自稱在嘗試過多處瘦身法之后，

最有效也最適合自己就屬7日斷食法了。 什么是7日斷食法?每隔3至4個月， 在專門醫師的指導下(專門醫師這點她一再強調是絕對必要的， 因為當你體力不勝負荷的時候， 醫師才能做立即的處理或調整)。 進行完全不進食的7日斷食法， 除了照常地補充水分外， 只飲用由醫師特別配制的流質營養劑， 讓身體保持在基本的正常狀態中。 經過7天之后， 還不能立刻恢復日常飲食， 因為幾天的禁食下來， 身體細胞一下子無法接受， 或會過度吸收的現象， 恐怕導致功虧一簣的結果。 所以要先以“斷食丸”作為緩沖之用。 之后， 才能漸漸由少量開始回復往日的食物攝取。 這種方式能讓她下至少3至4公斤之多。