揭露最火爆最無效的減肥方法

錯誤減肥的方法有很多， 哪些是無效減肥但又很受歡迎的呢？想快速減肥， 控制飲食和科學運動才是正確的方法。

刮兩下就能瘦手臂

一款日本產的“y型凹凸滾軸按摩器”， 打出的廣告是“敲敲打打塑造完美曲線， 和‘蝴蝶袖’說byebye！”介紹上說， 只需將按摩器固定在手臂上， 隨時隨地用它的50粒凹凸顆粒來回按摩， 便能達到“細瘦”功能， “大餅臉、“蝴蝶袖”、小象腿一族專用”。

醫生說法：按摩器按摩不到肌肉

所有主張用按摩器實現局部減肥的辦法， 都存在幾個誤區。

首先， 它們都屬于自我按摩， 自我按摩的功效遠遠低于別人替你按摩——人體各處的肌肉☆禁☆具有協調性，

倘若你抬手為自己的臉按摩， 那臉部肌肉必然受抬手這個動作影響， 呈收縮狀態， 而按摩必須在肌肉放松狀態下進行才有效果。

另外， 這些抖動型的按摩器早在幾年前就被發現無甚用處， 因為它們只是上下抖動， 按到的是表皮， 而真正該接受按摩的應是肌肉， 正確的按摩應該根據肌肉的排紋， 配以正確的手勢加以按摩， 有方向性、頻率性、節奏性。 這些都不是按摩器可以做到的， 按摩器只能讓皮膚發癢、發熱。

被動運動的效果遠不如主動運動， 這道理大家都知道， 但因為偷懶， 按摩器永遠會暢銷。 編輯推薦：局部減肥當心越減越肥

戴著面罩睡覺， 臉就小了

一款售價200元的“遠紅外線超薄瘦臉面罩”，

打出的廣告語著實令人心動——“賞你一個巴掌臉”。 原理為“采用溫泉效應， 強力蓄汗， 以達到桑拿塑身效果。 如配合蒸汽、炎熱天氣， 則瘦臉效果更加明顯。 ”用法也簡單， 只要每天晚上戴著睡覺， “超輕薄質地， 天然礦物質放射遠紅外線配合的彈性纖維材料就會發揮神奇效用， 收縮下巴贅肉， 消除雙下巴。 ”

醫生說法：喝口水就沒用了

“裹綁系列”的原理是：當臉、手臂或者腹部被包起來以后， 摩擦產生的靜電會促使皮膚發熱、排汗， 致使皮下排出水分。 所以很多人嘗試后對著鏡子一照， 都會感覺“好像確實瘦了點”。 其實， 皮下的脂肪細胞里， 本來就含有70%的水分， 受熱或者受到按摩后， 水分排出， 細胞體積變小， 自然會感覺瘦了一點。

可一喝水， 剛才“癟”下去的細胞立馬又彈出來， 于是你很快就會恢復原樣。 脂肪細胞總數不會因為你裹了東西發了汗就減少， 所以， 靠這個方法減肥是不可能的。

女孩們都渴望瘦臉， 但是目前為止， 改變圓臉的最佳辦法仍然是依靠手術， 有人抽脂肪， 有人磨骨， 有的切除肌肉。 再者就是注射肉毒素， 肌肉受到麻痹后會“癟”下去， 所以臉看起來也會小了。 編輯推薦：八種超省錢的減肥方法