利用上半身左右旋轉交替的轉體運動， 持之以恒練習， 可以有效去除腹部贅肉， 使腰部變得纖細迷人。 要領是動作要緩慢， 切勿操之過急。
1、兩腳保持肩寬的距離，
雙手叉腰。
2、一邊體會肚臍正后方的腎俞穴(在身體中間的位置)， 邊用口吸氣， 將上半身向左傾斜后方扭轉。
3、邊從口中呼出氣， 邊慢慢回到原來姿勢。
4、同樣的， 將上半身向右側的斜后方扭轉， 再回到原來姿勢。
左右各9次做2遍， 共計18次(約1分鐘)。 習慣后可增加至3分鐘。
邊扭轉身體， 邊用口吸氣。 一邊回到原來姿勢， 一邊從口中呼出氣。
產後減肥操屬於運動減肥，在合理的飲食基礎上，結合運動，對產後的女人減肥是有作用的。 [詳細答案]
根據你的情況來看，你現在還沒有適合到減肥的階段啊。最好的減肥時間，也是需要從產後第2個月開始啊，這個時期你可以通過做一些慢跑這些來進行減肥啊。而最佳最好的減肥佳是在產後的第6個月，這個時期的的寶寶是... [詳細答案]
其實產後的減肥，是不可以靠什麼減肥產品的啊，你應要多做運動啊，這樣才是對你有好處的啊，而也不會反彈啊。而且你老是吃減肥產品的話，這會更加影響到你的健康啊，這樣對小孩的健康也會不太好啊。另外，等你小孩... [詳細答案]
你好，根據你的描述分析，你的情況考慮可以定期的做好產檢，如果你的各項檢查都正常的話，考慮孩子是可以要的，不用擔心。 [詳細答案]
白水煮青菜，在孩子戒奶後。 [詳細答案]
