高齡產婦可以說是高危人群， 她們在孕期有哪些需要特別注意的問題呢？
平衡飲食 包括：每日攝取的蛋白質（肉類、魚、蛋）， 碳水化合物（面、米）和維生素（新鮮的水果、蔬菜）， 你還應該增加的脂肪酸， 這些可以從魚油、堅果、綠色蔬菜中獲得。
營養 高齡孕婦一般更加心疼腹中的寶貝， 往往會攝取過多的飲食， 但我們認為懷孕期間不要吃得太多， 否則對母子健康無益反有害。 在你每天的飲食中， 要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取、多喝水、牛奶以及茶。
產前保健 30歲以后懷孕， 生育不正常嬰兒的機會有所增加，
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產后恢復 精神上：產后身體分泌激素降低， 可能會出現不適的癥狀。 許多女性☆禁☆體☆禁☆驗過“產后憂郁”， 這是一種暫時性的不適應。 當你發現難以入睡， 對食物沒興趣， 感到疲倦或是情緒低沉時， 要去看醫生， 他可幫助你盡快地恢復健康。
體形 你體形的恢復取決于你產前的身體狀況。 如果你原本就超出正常體重， 產后你的體重一般還會增加更多， 而且很難減掉。 如果你的體重屬于正常范圍， 適當的運動就可幫助你在短時間里恢復正常。 其中骨盆操就是一種你隨時可進行的練習：你只要收緊陰☆禁☆道內肌肉， 并且保持收緊的狀態5秒， 然后恢復原狀，
