早上6:00起床(以前不睡到中午11 點, 我是不會罷休的;晚上8:00~9:00基本上進入休息狀態, 洗洗澡、喝杯牛奶、看看書, 再為ta讀一段睡前故事就睡覺了。
為了這個小生命, 我甘愿放棄了很多“愛好”, 比如泡吧、喝可樂、洋快餐……總之, 一切活動, 我首先想到的是會不會影響到寶寶的健康。
現在看來, 這些“胎教”都很值哦, 至少, 他很乖, 沒有我以前的那些不良“嗜好”, 生活很有規律!
來自pregnancy :
胎教并不是真正需要我們對胎兒“做”些什么, 更不是“為胎教而胎教”。 母愛是無私的, 為ta選擇健康的生活方式, 放棄不良的嗜好和壞習慣, 以好媽媽的姿態給ta做一個好榜樣。
Advertisiment
運動:活力胎教
懷孕不是生病, 更不需要你每天都小心翼翼很緊張地度過。 適量的運動, 不僅對分娩有幫助, 也能有效地調節準媽媽的心情;更重要的是, 運動能使準媽媽充分吸入氧氣, 胎寶寶的大腦也會因為充足的氧氣而變得更有活力。
體驗人:elton
健美操教練 32歲 寶寶3歲
運動就是我的職業, 也是我的興趣, 懷孕并沒有讓我放棄工作, 也沒有讓我丟掉愛好, 相反, 還讓我從中得到一些靈感, 我自己編了一套孕婦體操, 效果非常棒, 我還將這套操教給我的孕婦學員, 反響比較好。
誰說懷孕了要停止一切活動, 適量的運動對于準媽媽和胎寶寶來說有非常大的好處, 可以適量控制自己的體重, 還能靈活身體,
Advertisiment
適合準媽媽的運動形式有:散步、孕婦體操、游泳等。
就像我前面所說的, 懷孕期間我從來沒有停止過運動。 寶寶出生后, 無論肢體大運動, 還是手指精細運動都發展得非常好, 而且動作協調能力、身體的控制能力都較別的同年齡寶寶優秀, 這也許就是我運動胎教的功勞吧!
來自pregnancy :
請注意“適量”兩個字。 準媽媽適量的活動可使胎兒的頭腦更靈敏, 但劇烈的運動會適得其反, 反而會抑制胎兒大腦的發育。 準媽媽每天都要保持一定的運動量, 但要配合自己的身體狀況來進行。 選擇適合自己的運動形式和運動量, 每天堅持,
Advertisiment
“非常”胎教的方法有很多種, 比如, 有些媽媽喜歡旅游, 有些媽媽喜歡刺繡、插花或是看戲劇片、動畫片, 無論是哪一種, 只要是健康的, 是你感興趣的, 都是對胎寶寶最好的胎教!