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胸部是每個女人都關心的話題。 擁有健康迷人的胸部， 是每個女人最心儀的事情。 今天小編正式跟大家介紹幾招簡單按摩豐胸， 只要持之以恒經常按摩胸部， 保證你就能擁有一副健美的胸部 四大胸型缺陷及解決方案經調查， 很多女性常常為自己的胸部而煩惱， 原因主要有以下四個方面。
1)胸部扁平： 胸部扁平又分為兩種類型：
a：胸部以外的部位脂肪多：針對此種體型， 可以通過豐胸按摩操將離胸部較近的部位， 如手臂、腋下等部位的脂肪擠壓至胸部。
b：整體身材偏瘦：針對此種體型， 需要每天堅持固定穴位的按摩， 促進女性荷爾蒙的分泌。
2)左右不對稱： 由于心臟位于身體左側， 左邊乳☆禁☆房偏大的現象比較常見， 如果有哺乳經歷的話， 也會造成哺乳的那側乳☆禁☆房偏大。 可以通過集中按摩偏小的乳☆禁☆房， 并將其附近部位， 如手臂、腋下等部位的脂肪擠壓至胸部。
3)胸部下垂： 胸部之所以下垂， 是因為支撐胸部脂肪的胸大肌的機能下降。 因此通過豐胸按摩操， 鍛煉胸大肌， 可以有效改善胸部下垂的現象。
4)胸部外擴： 胸部外擴的話， 可以通過持續地按摩胸部來移動胸部脂肪。
豐胸按摩操： 下面將要介紹的豐胸按摩操主要分為4套， 可以根據各自胸型的缺陷進行有針對的練習， 如果時間有余裕的話， 也可以4套結合起來練習， 豐胸效果更佳。
1)針對胸部扁平(胸部以外部位脂肪偏多)及左右不對稱
①將左手臂抬起， 右手用力揉捏左手臂上部的贅肉， 將其捏柔軟。
②：右手手掌將捏軟的贅肉， 通過腋下， 再向胸部擠壓。
③：將右手臂抬起， 左手用力揉捏右手臂上部的贅肉， 將其捏柔軟。
④：左手手掌將捏軟的贅肉， 通過腋下， 再向胸部擠壓。 如果胸部左右不對稱的話， 只需對偏小的一側乳☆禁☆房做針對性的單邊練習即可。
2)針對胸部扁平(整體身材偏瘦)：
①：身體放松坐在墊子上， 從腳踝處鼓起的骨頭開始向上約四指距離的穴位就是三陰☆禁☆交穴， 用拇指用力按壓三陰☆禁☆交穴至微微疼痛為止， 可以促進女性荷爾蒙的分泌。
②：從膝蓋內側開始向大腿方向約四指距離的穴位是血海穴， 用拇指用力按壓血海穴至微微疼痛為止， 可以促進血液循環， 調整女性荷爾蒙。
3)針對胸部下垂：
①：在胸部中央稍稍偏下方位置， 雙手手掌根部合起來， 吐氣， 然后用力將手掌根部相互擠壓， 堅持8秒鐘， 如果也用上腹部的力量的話， 效果更佳。
②：在右側乳☆禁☆房稍稍偏下方位置， 雙手手掌根部合起來， 吐氣， 然后用力將手掌根部相互擠壓， 堅持8秒鐘。
③：在左側乳☆禁☆房稍稍偏下方位置， 雙手手掌根部合起來， 吐氣， 然后用力將手掌根部相互擠壓， 同時手指畫圈， 堅持8秒鐘。 ④：再回到胸部中央， 重復動作1。 以上4個動作為1組， 盡可能多加練習。
4)針對胸部外擴
①：將兩手放在胸部下方， 做包圍托頂的姿勢， 力量集中到胸部， 身體放松。
②：兩手由外側向內側輕輕擠壓胸部， 注意不要傷到胸部脂肪纖維。