在孕前就要注意鍛煉身體， 經常做按摩， 堅持冷水擦浴， 增強皮膚的彈性。 同時也要注意營養， 多吃富含蛋白質、維生素的食物， 增加皮膚的彈性。
懷孕以后， 保養過程就更復雜些。 要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，
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1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成， 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免攝取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水腫）的食物。
2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上， 每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品， 可以促進真皮的纖維生， 增加皮膚彈性， 預防妊娠。 但是建議不要隨便用藥，
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4、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的延展拉扯。
5、使用專業的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了， 有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。
目前消除妊娠紋的辦法有哪些？
目前消除妊娠紋通常采用的辦法有以下幾種：
a、精油香薰法：需分次治療， 療程長， 對美容師的技術要求高， 最佳的效果僅能使斑紋淡化而已。
b、換膚法：使用化學脫皮劑， 多使用酸性物質或腐蝕性物質， 但皮膚厚度和個人反應程度不定， 因此引發增殖疤痕的報到時有發生， 大面積使用對身體有不良影響。
c、光子療法：常用的光子療法，
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d、磨削法：大面積治療會給患者帶來痛苦且留有疤痕， 不適合用于妊娠紋治療。
e、早產法：早產法能避免妊娠紋的產生， 但增加了嬰兒患病的幾率， 也使很多嬰兒天生弱智， 是傷害性最大的方法。
f、妊娠紋修復產品：這是最安全， 又實惠， 也有效的方法了。
產后皮膚護理孕婦在產后的哪段時間內進行塑身護理最有成效呢？孕婦在分娩之后， 只要能在第一時間（產后的6個月）內進行塑身計劃， 便能逐漸恢復懷孕前的窈窕體態。
產后三個月是體重下降最快的時間， 然后速度就會慢慢減緩， 直到產后6個月。 因為這段時期身上的傷口要愈合， 所消耗的能量與內分泌的作用，
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中醫指點：
1 從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、按摩霜， 在身體較易出現妊娠紋的部位， 勤加按摩擦拭， 以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。
2 懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物， 如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等， 也有一定的預防效果。
3 將2粒美容用的ve膠囊剪開， 滴入強生嬰兒潤膚油里， 蓋上蓋子搖勻， 讓兩者充分混合。 懷孕期間， 經常涂抹在容易長妊娠紋的部位就能有效地預防妊娠紋。
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4 生完孩子后， 洗澡時用毛巾對腹部、腿部進行揉洗， 再將溫熱的牛奶涂在肚皮上， 用雙手從里向外揉。 最后再涂上纖體緊致霜， 能收緊皮膚， 并促進皮膚新陳代謝。 {page}
如何治療妊娠紋
小s 嬌韻詩除紋得力
性☆禁☆感媽咪小s生下女兒許俏妞之后， 肚皮上一點妊娠紋也沒有， 為此她很驕傲， 甚至她老公也對記者大肆吹噓。 她的絕招就是在懷孕期間堅持使用嬌韻詩的身體調和護理油， 還到嬌韻詩的spa中心做舒緩和排水的療程， 而生寶寶后則定做昂貴的塑身內衣， 坐完月子就穿。
不做豬媽 要做辣媽
生了豬寶寶， 不代表你就要做麥太那樣身材圓滾滾的豬媽。 不管是明星還是身邊的朋友， 總有一些受上天厚愛的人， 她們明明已經做了媽媽，卻根本看不出生過小孩，其窈窕曲線讓單身女性也覺得汗顏。如果你沒有讓人嫉妒的先天條件，也不要灰心，通過后天的努力，一樣可以做小s、王菲那樣的辣媽。
胸部堅挺 膠原蛋白充足
胸部的堅挺，是成就辣媽的關鍵所在。很多人在懷孕后罩杯都會升級，但可惜的是，胸部在哺乳后會恢復原來的cup，而且會變得容易下垂，這是胸部缺乏彈性的表現。在哺乳期間，自然不能在胸部涂抹塑胸產品，但可以在這個時期多多補充蛋白質和膠質，比如多吃豬蹄和牛筋，飲用膠原蛋白飲品。
緊實型健胸霜最適合新媽媽使用，哺乳期過后，就可以開始使用。每天堅持使用提拉、緊致的美胸產品，配合正確的按摩手法，堅持一段時間，肯定能看到成效。此外，還可以配合一些提拉胸部的簡單的瑜伽動作，讓胸部變得更加健美。
剖腹產也無痕
現在有70%的準媽媽都選擇剖腹產，但留在肚皮上的疤痕卻成為困擾新媽媽的一大難題。疤痕和醫生縫合有很大的關系，如果醫生縫合時能將傷口巧妙地縫合在皮下，疤痕就會不明顯。新媽媽要做到的就是保證自己不要進補過量。體重增加過度，會造成疤痕附近皮膚張力增大，疤痕消除起來就會更難。
要想去除疤痕，同樣可選擇美白滋潤產品。國外和香港都有針對疤痕的美容膠布，可以托人代買，貼在傷口3~6個月，就能夠減少疤痕生成。如果疤痕很難消除，則可以求助于醫療手段，用鐳射去除。
脂肪歸位 重塑s型曲線
伊能靜曾驕傲地說：我生過小孩，胸部應該不是像現在堅挺的樣子，但是我每天都會穿調整型內衣，穿衣時完全實行自己研究出來的手法。選擇調整型內衣，讓脂肪迅速歸位是成就辣媽的一大捷徑。
有很多新媽媽都聽過這樣的話：不必花錢減肥，自己帶小孩瘦得最快。但生完寶寶后寵愛自己一下也不錯，更何況產后三個月是塑身黃金時間，如果利用spa、運動來揮別脂肪，能塑造完美的s型。
很多大型美容會所都有針對新媽媽的產后瘦身spa套餐，能夠把握產后三個月的黃金瘦身期進行調理，根據每位新媽媽的個人狀況來打造塑身計劃。
自然分娩的新媽媽要等到一個半月后，才可以做運動，剖腹產則需要兩個月或更長。產后瑜伽能從內而外地調整新媽媽的精神、身體狀態。新媽媽要留意，寶貝出生后1年是恢復身材的最佳時期，1年后隨著體內激素水平逐漸穩定，瘦身難度會增加許多。
她們明明已經做了媽媽，卻根本看不出生過小孩，其窈窕曲線讓單身女性也覺得汗顏。如果你沒有讓人嫉妒的先天條件，也不要灰心，通過后天的努力，一樣可以做小s、王菲那樣的辣媽。胸部堅挺 膠原蛋白充足
胸部的堅挺，是成就辣媽的關鍵所在。很多人在懷孕后罩杯都會升級，但可惜的是，胸部在哺乳后會恢復原來的cup，而且會變得容易下垂，這是胸部缺乏彈性的表現。在哺乳期間，自然不能在胸部涂抹塑胸產品，但可以在這個時期多多補充蛋白質和膠質，比如多吃豬蹄和牛筋，飲用膠原蛋白飲品。
緊實型健胸霜最適合新媽媽使用，哺乳期過后，就可以開始使用。每天堅持使用提拉、緊致的美胸產品，配合正確的按摩手法，堅持一段時間，肯定能看到成效。此外，還可以配合一些提拉胸部的簡單的瑜伽動作，讓胸部變得更加健美。
剖腹產也無痕
現在有70%的準媽媽都選擇剖腹產，但留在肚皮上的疤痕卻成為困擾新媽媽的一大難題。疤痕和醫生縫合有很大的關系，如果醫生縫合時能將傷口巧妙地縫合在皮下，疤痕就會不明顯。新媽媽要做到的就是保證自己不要進補過量。體重增加過度，會造成疤痕附近皮膚張力增大，疤痕消除起來就會更難。
要想去除疤痕，同樣可選擇美白滋潤產品。國外和香港都有針對疤痕的美容膠布，可以托人代買，貼在傷口3~6個月，就能夠減少疤痕生成。如果疤痕很難消除，則可以求助于醫療手段，用鐳射去除。
脂肪歸位 重塑s型曲線
伊能靜曾驕傲地說：我生過小孩，胸部應該不是像現在堅挺的樣子，但是我每天都會穿調整型內衣，穿衣時完全實行自己研究出來的手法。選擇調整型內衣，讓脂肪迅速歸位是成就辣媽的一大捷徑。
有很多新媽媽都聽過這樣的話：不必花錢減肥，自己帶小孩瘦得最快。但生完寶寶后寵愛自己一下也不錯，更何況產后三個月是塑身黃金時間，如果利用spa、運動來揮別脂肪，能塑造完美的s型。
很多大型美容會所都有針對新媽媽的產后瘦身spa套餐，能夠把握產后三個月的黃金瘦身期進行調理，根據每位新媽媽的個人狀況來打造塑身計劃。
自然分娩的新媽媽要等到一個半月后，才可以做運動，剖腹產則需要兩個月或更長。產后瑜伽能從內而外地調整新媽媽的精神、身體狀態。新媽媽要留意，寶貝出生后1年是恢復身材的最佳時期，1年后隨著體內激素水平逐漸穩定，瘦身難度會增加許多。
