問:產後3個月, 我想上班了, 正在練習把奶擠出。 但每次只能擠出一點點, 我很著急, 是不是我的方法有問題?
答:不知道你是否掌握了正確的擠奶方法。 擠奶, 最簡單的就是使用擠奶器。 不過也可以練習用手來擠。
方法是:先洗乾淨雙手, 並準備好消過毒的容器。 用拇指放在乳暈上方, 其它四指放在下面托住乳☆禁☆房, 握成一個C型, 然後做有規律的一擠一放的動作, 擠放時手指不要滑動, 以免磨損皮膚而紅腫, 要繞著乳☆禁☆房周圍擠, 使所有的奶都能擠出。 一邊擠3~5分鐘, 然後再換一邊擠3~5分鐘, 如此交替。
不要因為母乳在剛開始擠時比較少而灰心。