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教媽媽掌握正確的擠奶方法

問:產後3個月, 我想上班了, 正在練習把奶擠出。 但每次只能擠出一點點, 我很著急, 是不是我的方法有問題?

答:不知道你是否掌握了正確的擠奶方法。 擠奶, 最簡單的就是使用擠奶器。 不過也可以練習用手來擠。

方法是:先洗乾淨雙手, 並準備好消過毒的容器。 用拇指放在乳暈上方, 其它四指放在下面托住乳☆禁☆房, 握成一個C型, 然後做有規律的一擠一放的動作, 擠放時手指不要滑動, 以免磨損皮膚而紅腫, 要繞著乳☆禁☆房周圍擠, 使所有的奶都能擠出。 一邊擠3~5分鐘, 然後再換一邊擠3~5分鐘, 如此交替。

不要因為母乳在剛開始擠時比較少而灰心。

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掌握了技巧, 很多人在15分鐘內能擠出數十毫升, 而且每次擠出的量也未必都一樣。 在產假結束前抓緊練習, 只要把擠出的奶存放在冰箱的冷凍室, 讓照顧寶寶的人來喂就可以了。

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