教新媽媽趕跑月子期的煩人事

產後面臨的頭等大事就是坐月子， 而坐月子期間會有各種各樣的麻煩事， 比如漲奶的問題， 比如內分泌的問題。 那麼如何應對這些煩人的麻煩事呢?下面專家教您小妙招：教新媽媽趕跑月子期的煩人事。

巧妙解決漲奶問題

月子期間， 每位元新媽媽幾乎都會遇到脹奶問題， 所以有些新媽媽產後乳☆禁☆房變得過分碩大。 由於寶寶吸吮不當， 導致新媽媽乳☆禁☆頭皸裂。 有些新媽媽沒有注意乳☆禁☆房的護理， 還會出現乳☆禁☆頭平坦或凹陷這種情況。

如果新媽媽遇到脹奶問題， 小編建議新媽媽可用手指順乳腺管向乳☆禁☆頭方向按摩，

或用濕毛巾熱敷乳☆禁☆房;增加嬰兒吸吮次數， 以緩解脹奶引起的疼痛。 寶寶吃飽後， 可將多餘乳汁擠出， 至乳☆禁☆房柔軟為止;母嬰暫時分開時， 可將乳汁擠到清潔容器中， 放入冰箱保存;如遇到特殊情況， 新媽媽不宜哺乳， 應積極應用藥物回奶。

新媽媽如果乳☆禁☆頭皸裂， 應讓寶寶吸吮時應含住乳☆禁☆頭及大部分乳暈， 否則極易吮破乳☆禁☆頭;哺乳時應兩側交替進行， 餵奶完畢， 可擠出少量乳汁塗在乳☆禁☆頭上以保持濕潤。 乳☆禁☆頭有破裂的新媽媽， 寶寶應先吸未破的一側， 然後吸吮患側， 以縮短患側的吸吮時間， 多餘乳汁可擠出。

如果新媽媽出現乳☆禁☆頭平坦或凹陷， 新媽媽應該多做牽拉和伸展乳☆禁☆頭的練習， 每日2次， 每次10分鐘以上;新媽媽也可用負壓吸乳器吸出乳☆禁☆頭，

再使寶寶立即吸吮， 只要多糾正幾次， 最終會克服乳☆禁☆頭凹陷問題。

學會調整內分泌

新媽媽在月子期間， 由於身體內部內分泌激素的變化， 跟懷孕前相比， 肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降， 關節囊和關節附近的韌帶也會出現張力下降， 因而導致關節鬆弛。

為了調整內分泌， 新媽媽們首先要養成良好的生活方式。 形成有規律的生活習慣， 避免過度勞累與激動， 保持精神愉快， 同時新媽媽們完全可以通過合理的調理來解決。

1、保證吃好、休息好

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累， 所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺， 家屬不要輕易去打擾她。 睡足之後， 應吃些營養高且易消化的食物，

同時要多喝水。 “月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物， 以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

2、儘早喂寶寶母乳

分娩後乳☆禁☆房充血膨脹明顯， 儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌， 使以後的母乳餵養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。 哺乳前後， 新媽媽十分注意保持雙手的清潔以及乳☆禁☆頭、乳☆禁☆房的清潔衛生， 防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

3、按時產後檢查

產後42天左右， 產褥期將結束， 新媽媽應到醫院作一次產後檢查， 以瞭解身體的恢復狀況。 萬一有異常情況， 可以及時得到醫生的指導和治療。

4、不要吹風、受涼

新媽媽坐月子室溫一般以25-28℃為宜。 新媽媽應穿長袖衣和長褲， 最好還穿上一雙薄襪子。

新媽媽坐月子期間不可碰冷水， 以防受涼或產生酸痛的現象。

小編溫馨提示：知道了教新媽媽趕跑月子期的煩人事， 所以為了更好的應對月子裡的煩人事， 我們要注意以上的事項。 要對產後的麻煩事有一個心理準備， 同時要瞭解這方面的相關知識， 才能更從容的面對。