准媽媽在懷孕期間， 雖需要補充各種營養， 但是在懷孕中期， 有些食物是不宜吃不能吃的， 下面就給大家普及一下。
1、鹽：
我們都知道鹽是日常最普通和常用的調味品， 但大家可能不知道如果孕婦吃多了則很有可能會由於攝入過量的鈉而引起蛋白尿， 妊娠高血壓， 妊娠水腫等問題。 這是因為鈉離子具有親水性， 若量多會引起體內瀦溜水過多的聚積。
2、甜食：
妊娠期如果吃過多的甜食極其容易引起妊娠糖尿病而且如果妊娠期的女性血糖濃度過高， 便會引起巨大兒， 繼而可能造成難產、死產等一系列危險後果。
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3、桂圓：
桂圓是產後身體虛弱女性的最佳保養品， 但中醫認為桂圓屬性溫熱， 在妊娠中期的女性若過多食用桂圓則會很容易引起上火和便秘等問題。
4、人參：
人參可大補元氣， 但妊娠期的女性如果吃了過多的人參就會引起氣盛陰耗， 通俗講就是上火。 此外人參利尿， 吃多了非常容易引起水腫。
4、螃蟹：
眾所周知， 螃蟹含有豐富的蛋白質， 但由於其性寒食多易傷脾胃， 另外中醫認為螃蟹有活血祛瘀功效。 因此妊娠期的女性若吃多了極可能造成流產。
5、烤肉：
我們都愛烤肉， 外焦內嫩的烤肉吃起來非常可口， 但很多人可能不瞭解烤肉中不僅含有致癌物質， 烤肉中未經高溫消滅的弓形蟲還極易引起胎兒畸形。
6、兔肉：
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有人說妊娠期吃兔肉， 易生兔唇兒， 而中醫認為兔肉性甘冷、涼血、多食損元， 孕婦尤其切忌， 事實上孕婦在妊娠期吃兔肉很容易造成流產。
7、豬肝：
大多人都認為豬肝極具補血功效， 其實對妊娠期的女性而言， 豬肝不僅沒有補血功效， 相反的豬肝本身具有破血功效， 會打散子宮廢血， 並引起胎動不安甚至可能流產。
8、海鮮：
海鮮， 尤其是生冷類的海鮮， 由於本身孕婦的抵抗力相對較差， 而生冷海鮮中會有很多沒有經過徹底的消毒和清潔， 而其中的寄生蟲和細菌等都有很大可能造成流產。
9、高脂食物：
孕婦在妊娠中期時食欲會極好， 但是如果食用過多高脂食物則會導致體重上升過快、營養過剩， 這樣可能會增加分娩的難度，
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10、熱性調味品：
有中醫認為在妊娠期間女性體溫會有所增高， 此時腸道也比較乾燥， 而且吃了熱性的刺激食物後， 腸道會消耗掉更多水份， 並因此而影響到胃腸腺體的分泌功能， 從而導致便秘。 而妊娠期的女性一旦因便秘而用力去排便則極有可能會使腹壓變大， 因此而壓迫到子宮內的胎兒， 從而造成胎動不安， 甚至會影響胎兒的發育， 以及造成胎兒發育畸形、早產、流產等嚴重後果。
最後呢， 再提醒一下准媽媽們在妊娠期間也忌吃寒涼性和過於溫補的食物， 日常飲食儘量以清淡為主， 因為只有這樣才能夠更好的促進優生優育。
