新媽別陷入產後增乳6大誤區

誤區1：過分在意自己的母乳量

媽媽要注意保持心情愉快， 暫且忘掉煩惱， 把家務先扔在腦後， 充分地休養身體， 注意勞逸結合， 保證足夠的睡眠和休息。 一定要對母乳餵養抱有充足的信心， 最好採取與寶寶同步休息法， 減少干擾。 媽媽精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水準增高， 從而使奶水儘快增多。

誤區2：產後沒有及時開奶

儘管新媽媽產後身心疲憊， 乳☆禁☆房也不一定感到發脹， 但最好堅持在產後30分鐘即給寶寶開奶， 讓寶寶及早地吸吮乳☆禁☆房， 即使乳汁少， 也應該堅持讓寶寶吮吸。 初乳雖然看上去奶量不多，

誤區3：過早添加配方奶粉或其它食品

如果寶寶有條件接受純母乳餵養， 則應避免添加配方奶粉或其他食物。 僅僅用奶瓶裝一點點的配方奶、果汁、開水或任何其他補充物來喂寶寶， 都會減少母乳餵養的時間， 干擾母乳的產生。 寶寶接受的非母乳食物越多， 第二天母乳的產量就越少。

誤區4：寶寶吸吮時間過短

導致母乳不足最常見的原因是寶寶吸吮的時間不夠長， 而最好的下奶方法就是讓寶寶勤吸吮。 寶寶正確、有效的吸吮， 能促進媽媽的垂體分泌大量的泌乳素， 進而使乳☆禁☆房產生乳汁。 有些媽媽人為限制哺喂的次數， 或者每次哺喂時間過短等，

誤區5：哺乳姿勢不當

如果寶寶的銜乳姿勢不當， 也無法達到刺激母乳產生的效果。 哺乳的正確含接姿勢是：寶寶的下頜貼到乳☆禁☆房， 嘴張大， 下唇向外翻， 面頰鼓起呈圓形， 含住大部分的乳暈。 寶寶含入乳☆禁☆房越深， 就能獲取越多的乳汁。

誤區6：過早開始喝催奶湯

新媽媽分娩後的第一周內食物宜清淡， 應以低蛋白、低脂肪的流質為主， 避免馬上進食豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白、高脂肪的飲食， 會使初乳過分濃稠， 引起排乳不暢。