新媽咪：產後6痛制勝對策

生活中添了一個可愛的小寶貝， 固然讓新媽咪感到無比幸福， 可一些身體疼痛也常常伴隨而來， 給快樂的生活投下幾道陰影。 以下6位媽咪經受的疼痛， 是女性在產後經常遭遇的事情， 怎樣制服這些疼痛？
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rn 第1痛 刀口痛

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蔡菁在生寶貝時， 由於會陰部過緊使胎兒難以出來， 醫生只得把陰☆禁☆道口剪了一刀。 現在， 生完寶貝已經好幾個月了， 可刀口處卻是隆起的， 按壓一下還挺疼。 蔡菁心裡覺得挺彆扭， 為什麼別人的傷口都不是這樣？自己這是怎麼回事？

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疼痛之秘：

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刀口癒合後還是隆起， 並在按壓時有疼痛感，

可能是形成了疤痕疙瘩。 一般來講， 刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。 經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收， 從而使疤痕組織變軟、變小， 疼痛感減輕或消失。 但有少數產婦天生屬於疤痕體質， 即傷口在癒合階段膠原纖維合成過多， 致使疤痕肥大， 形成高出皮膚並在按壓時有疼痛的不規則硬塊， 也就是疤痕疙瘩。

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制痛對策：

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1.應儘快請醫生仔細觀察一下， 確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。 如果形成可在局部外敷“康瑞保”藥膏， 以減輕疤痕疙瘩及不適症狀。 不過， 最好在醫生指導下使用藥物。

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2.如果疤痕特別嚴重， 可去醫院做手術把疤痕切掉， 再用特殊材料重新縫合刀口。
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rn 第二痛 手腕痛

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倪娜在月子裡就開始給寶貝換尿布、洗衣服，

還閒不住地做其他家務。 最近， 她覺得手指和手腕經常又酸又痛， 尤其是在寫字、拿筷子、舉杯子、拿奶瓶時更厲害， 有時還會在睡眠中疼醒。 倪娜不知自己的手指和手腕為什麼會這樣痛， 到底出了什麼問題？

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疼痛之秘：

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孕婦在分娩時， 皮膚的毛孔和關節被打開， 加之產後氣血兩虛， 一旦受涼風寒就會滯留於關節肌肉中， 引起“月子病”。 加之給寶貝換尿布、餵奶及做其他家務， 會造成肌肉關節的損傷加重， 致使手指和腕部的肌腱和神經損傷， 引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合症”， 出現手指和手腕疼痛。

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制痛對策：

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1.產後注意身體保暖， 不要過早使用涼水做家務。 平時， 洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水， 避免接觸涼水。

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2.照料寶貝不要過於勞累，

當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息， 照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。

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3.月子裡少吃酸辣等刺激性食物， 少吃香蕉， 少飲啤酒。

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4.在剛感到疼痛時就應及時去看醫生， 並在醫生指導下用藥， 首選養血祛風、散寒除濕的中藥。

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5.在手腕和拇指劇痛之後， 每天堅持做伸屈鍛煉。 但不要隨意用力按摩疼痛處， 必要時採用超短波或紅外線進行理療。
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rn 第三痛 大腿根痛

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謝嵐生完寶貝已經半年了， 眼看著自己的身材比懷孕前粗了一圈， 可她也沒怎麼去做形體恢復訓練。 因為， 自生了寶貝後她一直感到大腿根部有些疼痛， 直到現在。 如果再不進行訓練， 身材真的就快像“大媽”了。 搞得謝嵐心裡好著急， 不知如何是好？

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疼痛之秘：

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如果分娩時採取的是剖宮產， 進行硬膜外麻醉穿刺時一旦損傷神經根， 就會在手術後出現大腿根疼痛和麻木感；如果在產後發生了盆腔感染， 大腿根部也可能會出現疼痛， 但只是在按壓時出現， 局部並無疼痛感。 此外， 產後形成下肢靜脈血栓也可引起大腿疼痛。

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制痛對策：

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1.及早去醫院骨科確診， 觀察是否骨科疾病所致。 如果不是， 及早找出其他疼痛的原因， 以便儘快採取相應的治療。

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2.如果是神經根被損傷， 最好去看神經科醫生， 採用理療或維生素B12注射治療；如果是盆腔感染所致， 積極治療原發感染；如果是深靜脈血栓引起， 抬高疼痛側大腿， 同時進行抗凝和抗炎治療。
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rn 第四痛 性☆禁☆交痛

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雲琳未生寶貝前， 與丈夫的性☆禁☆生☆禁☆活非常和諧、順暢，

這更增進了夫妻之間的感情。 可自從生寶貝時做了會陰側切後， 每次性☆禁☆生☆禁☆活後都使她覺得陰☆禁☆道口有些疼痛， 以致害怕與丈夫過性☆禁☆生☆禁☆活。 她不知道為什麼會這樣？

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疼痛之秘：

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如果側切傷口範圍不是很大， 也不是很深， 又未發生感染， 通常都能癒合很好。 縫合陰☆禁☆道壁的腸線一般在產後10天左右脫落， 形成的疤痕表面柔軟， 不會有明顯不適感， 也不會對性☆禁☆生☆禁☆活造成影響。 但是， 如果側切傷口發生了感染， 或產婦本身屬於疤痕體質， 就會使傷口癒合的時間延長或癒合不良。 這種情況下， 就會使女性在性☆禁☆生☆禁☆活後產生不適或疼痛感。

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制痛對策：

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1.採用1：5000的高錳酸鉀進行局部坐浴， 並進行紅外線照射， 促使疤痕組織儘快變軟和吸收。

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2.儘快去醫院進行檢查，確定不適感是否是側切傷口癒合不良所致，再據情況進行局部對症處理。
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rn 第五痛 四肢痛

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楊漾在孕前總是朝氣蓬勃的，非常精神。可自從生了寶貝後經常覺得胳臂、腿及腳跟酸痛。這樣，她每天變得懶洋洋的，很少活動，身體恢復得很慢。丈夫看到她這副樣子很著急，只好帶著她去看醫生。

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疼痛之秘：

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這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳有關。懷孕使內分泌發生變化，導致關節韌帶鬆弛，彈性下降，加之胎兒需鈣量增加使孕婦骨密度降低；分娩造成氣血兩虛，受涼後容易引起肌肉和關節炎症；產後為寶貝哺乳，需鈣量繼續增加使腰和四肢的骨密度繼續下降；產後休息不當、過早站立、端坐，或長時間抱寶貝，或以某一固定姿勢餵奶造成肌肉疲勞等，都容易使女性在產後容易出現四肢疼痛。

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制痛對策：

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1.為了避免產後發生疼痛，妊娠期及哺乳期要堅持補鈣。

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2.產後多休息，不要過早站立或做過多家務。

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3.每天堅持做保健操，注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴實。

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4.為減輕疼痛不適，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆製品及海產品等，並服用鈣劑。

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5.疼痛明顯時局部進行熱敷或理療，也可採用針灸、中藥薰蒸等方法，或到醫院做超短波、神燈等物理治療。
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rn 第六痛 尿痛

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崔妍生了寶貝後沒幾天，突然發起了高燒。她總是覺得自己有尿意，可一到衛生間裡又不敢排尿，因為排尿時她感到很疼。醫生建議做一下尿化驗，原來崔妍患上了急性膀胱炎。

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疼痛之秘：

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女性尿道短而直，靠近肛門，易被污染，加之分娩後膀胱和輸尿管肌肉暫時鬆弛，易存殘尿，以及孕晚期體內瀦留水分在分娩後主要從腎臟排出。由此，增加了膀胱負擔，降低了抗病力。這些因素都易使細菌侵入膀胱引起炎症，出現尿痛、尿頻、尿急等症狀。

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制痛對策：

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1.產後保持會陰部清潔，注意讓產婦勤排尿，不要使尿在膀胱裡貯存過久。

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2.每次排尿要留意是否將尿排淨，以免細菌在膀胱裡繁殖。

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3.產後及早下床活動，讓膀胱肌肉功能儘快恢復，排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。
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2.儘快去醫院進行檢查，確定不適感是否是側切傷口癒合不良所致，再據情況進行局部對症處理。
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rn 第五痛 四肢痛

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楊漾在孕前總是朝氣蓬勃的，非常精神。可自從生了寶貝後經常覺得胳臂、腿及腳跟酸痛。這樣，她每天變得懶洋洋的，很少活動，身體恢復得很慢。丈夫看到她這副樣子很著急，只好帶著她去看醫生。

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疼痛之秘：

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這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳有關。懷孕使內分泌發生變化，導致關節韌帶鬆弛，彈性下降，加之胎兒需鈣量增加使孕婦骨密度降低；分娩造成氣血兩虛，受涼後容易引起肌肉和關節炎症；產後為寶貝哺乳，需鈣量繼續增加使腰和四肢的骨密度繼續下降；產後休息不當、過早站立、端坐，或長時間抱寶貝，或以某一固定姿勢餵奶造成肌肉疲勞等，都容易使女性在產後容易出現四肢疼痛。

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制痛對策：

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1.為了避免產後發生疼痛，妊娠期及哺乳期要堅持補鈣。

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2.產後多休息，不要過早站立或做過多家務。

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3.每天堅持做保健操，注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴實。

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4.為減輕疼痛不適，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆製品及海產品等，並服用鈣劑。

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5.疼痛明顯時局部進行熱敷或理療，也可採用針灸、中藥薰蒸等方法，或到醫院做超短波、神燈等物理治療。
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rn 第六痛 尿痛

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崔妍生了寶貝後沒幾天，突然發起了高燒。她總是覺得自己有尿意，可一到衛生間裡又不敢排尿，因為排尿時她感到很疼。醫生建議做一下尿化驗，原來崔妍患上了急性膀胱炎。

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疼痛之秘：

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女性尿道短而直，靠近肛門，易被污染，加之分娩後膀胱和輸尿管肌肉暫時鬆弛，易存殘尿，以及孕晚期體內瀦留水分在分娩後主要從腎臟排出。由此，增加了膀胱負擔，降低了抗病力。這些因素都易使細菌侵入膀胱引起炎症，出現尿痛、尿頻、尿急等症狀。

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制痛對策：

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1.產後保持會陰部清潔，注意讓產婦勤排尿，不要使尿在膀胱裡貯存過久。

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2.每次排尿要留意是否將尿排淨，以免細菌在膀胱裡繁殖。

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3.產後及早下床活動，讓膀胱肌肉功能儘快恢復，排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。
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