1體虛
rn分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，
都會導致氣、血、津液的耗損，
就是體質再好也會感到從未有過的虛弱。
虛弱會帶來一系列的不適症狀，
如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。
rn調理法：
rn中藥膳食可以幫助新媽咪的身體儘快恢復，
可以在中醫的指導下，
選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。
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2血淤
rn分娩時胞宮的脈絡被損傷，
導致脈絡淤阻不通，
舊血停留，
經氣鬱滯。
從而出現腹痛、小腹硬滿、惡露不盡等淤血停滯的症狀。
rn調理法：
rn經常對腹部施以自我按摩，
可以促進血脈流通；也可以採用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進行食療。
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3體虛而易感
rn由於氣虛血弱而致身體對環境的適應能力下降，
產後經常怕冷怕風，
容易患感冒，
關節冷痛。
rn調理法：
rn以往民間的很多產後禁忌就是針對這一點而形成的，
所以新媽咪還是應該科學地看待這些禁忌。
不是不能洗澡和洗頭，
而是要水溫適度。
要避免身體被冷風吹，
避免盆浴。
月子裡也可以外出，
條件是在氣溫適宜的時候，
但不能身體帶汗，
盡可能地多穿一件外套。
也可以刷牙，
但要用溫水，
做家務用水時要儘量使用溫水
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