新媽媽冬季坐月子的9大注意！

導讀： 冬季新媽媽該如何坐月子呢？在寒冷的冬季， 是不是只要每天呆在被窩里， 捂得嚴嚴實實就萬無一失呢？那就大錯特錯了， 冬季坐月子， 更需遵守9個注意事項。

寒冷的冬季已經來臨， 新媽媽產后坐月子更該注意保暖， 而一些特別事項在這個寒冷的季節里更加不能忽視!豆豆媽(親子特邀資深媽媽)特別為新媽媽整理了冬季坐月子的注意事項， 讓冬季里坐月子的新媽媽們溫暖過冬!下面一起來看看都有哪些吧——

  一、新媽媽衣褲要寬松、舒適

冬季天氣寒冷， 新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。 由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，

出汗較多， 汗漬污垢會弄臟衣物， 所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣， 以保持皮膚清潔。 豆豆媽在衣著上給新媽媽提了以下建議：

1.衣褲應選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲， 為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激， 也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。

2.產后乳腺管呈開放狀， 為了避免乳腺管堵塞， 文胸應選擇純棉布料， 同時最好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳。

3.由于產后毛孔呈開放狀， 易出汗， 每日應更換內衣褲。 冬季早晚溫差變化較大， 要注意添減衣物， 以防感冒， 浸濕了的衣服要及時換洗。 晾洗衣服時， 最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。

4.為防止產生感染和過敏，

應避免選用化纖類內衣。

5.“寒從腳底生”而且腎經處于腳根部， 因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。 在床邊準備一件睡袍， 半夜起來喂奶要及時穿上， 以免受寒。

6.可穿著有收身效果的內褲和產后束身褲， 以利于子宮位置復原和產后修身。 穿一條加長的、高腰的長褲， 可將整個腹部包裹， 具有保護肚臍的作用。

二、冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新

冬季“坐月子”的重點是要保暖。 室內溫度以20℃～ 25℃為宜， 切忌忽高忽低。 在沒有暖氣的南方， 可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對于氣候干燥的北方來說， 保持室內適宜的濕度也非常重要。 一般來說， 室內濕度以 55% ～ 65% 為宜。 較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器， 如果同時還具備除菌功能就更好了，

或者在室內放一盆水， 或在地面上灑些水， 或用濕拖把每天拖幾次地板來增加濕度(但是后兩種做法要注意不要讓產婦在下床時滑倒)。 為了隨時了解到室內的濕度狀況， 可以購買一個濕度計。

除了溫度和濕度要適宜， 還要保持室內的空氣要清新。 每天保證開窗換氣 2 次(上、下午各一次)， 每次 15 ～ 20 分鐘。 換氣時， 先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。 通風換氣后， 待該房間恢復到適宜溫度后， 再讓新媽媽和小寶寶回來。

新媽媽和寶寶所在的房間最好能夠有充足的陽光， 這樣會讓新媽媽感到心情舒暢， 并且有利于觀察寶寶的一些變化。 另外， 室內的盆花不宜過多。 因為在光照適度的時候， 室內的綠色植物就像一個天然氧吧;而光照不足時植物則吸入氧氣，

放出二氧化碳。