新媽媽坐月子期間的身體變化

在說月子期的變化之前， 我們首先來介紹一下我們為什麼要坐月子。

一、什麼是坐月子

坐月子是指胎兒、胎盤娩出後到產婦機體和生☆禁☆殖☆禁☆器官復原的一段時期， 一般需要６～８周。 醫學上將這段時間稱為產褥期或產後期， 民間俗稱坐月子。 無論產褥期或坐月子， 都意味著產婦要臥床休息， 將養好身體， 促使生☆禁☆殖☆禁☆器官和機體儘快康復。

新媽媽坐月子期間的身體變化

產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養， 母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。 尤其是子宮變化最為明顯， 子宮肌細胞肥大、增殖、變長，

到妊娠期子宮重量增加為非孕時期的２０倍， 容量增加１　０００倍以上， 心臟負擔增大， 血流速度加快， 心跳每分鐘增加１０～１５次， 心臟血容量增加１０％， 如此才能供養胎兒和自身的需要。 同時因胎兒逐漸成長， 膈肌逐漸上升， 而使心臟發生移位。 肺臟負擔也隨之加重。 肺通氣量增加可達４０％， 經常出現鼻、咽、氣管黏膜充血水腫。 妊娠腎臟也略有增大， 輸尿管增粗， 肌張力減低， 蠕動減弱。 其他如腸胃內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應的改變。 產後胎兒娩出， 母體器官又會恢復到產前的狀態。 子宮、會陰、陰☆禁☆道的創口會癒合， 子宮縮小， 膈肌下降、心臟復原， 被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。 這些形態、位置和功能的復原， 都要在產褥期內， 而能否復原， 則取決於產婦在坐月子時的調養保健。 護理得當， 則恢復較快， 且無後患， 若稍有不慎， 調養失宜， 則恢復較慢， 且多患產後疾病， 有的還會留下產後疾病， 俗稱“月子病”。 當然， 產婦身體的恢復不僅是時間的問題， 還決定在產褥期產婦的飲食、休息、鍛煉等多方面的將養。 將養得當， 則恢復快， 且無後患；若將養失宜， 則恢復較慢， 往往還會留下產後疾病， 俗稱“月子病”。

那麼， 在坐月子期間， 新媽媽的身體會發生哪些變化呢？

二、坐月子的身體變化

１、第１周：陣痛從第３天開始得到緩解。 惡露量在分娩當天和第２天較多， 然後逐漸減少， １周後與平時的月經量差不多。 分娩後第１天開始分泌乳汁。 分娩１周過後， 子宮縮小。

２、第２周：惡露的顏色由褐色變成黃色，

量也逐漸減少。 母乳分泌更加順暢。 子宮繼續縮小， 恢復到分娩前的狀態。

３、第３周：黃色的惡露幾乎消失。 分娩時的傷口基本痊癒。

４、第４周：惡露消失， 分泌出和妊娠前相同的白色分泌物。 恥骨恢復正常， 陰☆禁☆道恢復正常， 會陰部消腫。 腹部變得較為緊繃。 妊娠紋的顏色變淺。

５、第５周：腹部下垂不明顯， 身材恢復原狀。 身體大多已調整至原來的狀態。

６、第６周：子宮完全恢復。 擺脫產後抑鬱症。

小編點評：懷孕和分娩都會對媽媽們的身體造成極大的改變， 而月子就是給媽媽產後一個休整期， 媽媽們通過坐月子來讓自己的身體恢復到產前的狀態。 但如果媽媽產後調養不當的話， 很容易留下月子病， 這樣手尾就長了。