新媽媽坐月子能吃辣椒嗎

我們都知道產後飲食是非常重要的， 因為這直接關係到母嬰的健康， 但由於很多新媽媽並沒有意識到這個問題的嚴重性， 所以在飲食上並沒有太在意。 比如有些新媽媽可能比較偏好吃辛辣刺激的食物， 在孕期的時候為了寶寶不能不戒掉了， 現在生產完了， 是不是就可以吃了呢?母嬰專家指出， 坐月子期間飲食還是需要格外注意才行， 那麼新媽媽坐月子能吃辣椒嗎?

生完孩子儘量不吃刺激性大的辣椒， 生完孩子有些食品也最好別吃寒涼生冷食物。 產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物，

以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。

辛辣食品

如辣椒， 容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 並容易導致便秘， 進入乳汁後對嬰兒也不利。

刺激性食品

如濃茶、咖啡、酒精， 會影響睡眠及腸胃功能， 亦對嬰兒不利。

酸澀收斂食品

如烏梅、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利惡露的排出。

冰冷食品

如雪糕、霜淇淋、冰凍飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

過鹹食品

過多的鹽分會導致浮腫。

不宜飲用麥乳精

麥乳精是以麥芽作為原料生產的， 含有麥芽糖和麥芽酚， 而麥芽對回奶十分有效， 會影響乳汁的分泌。

知道了新媽媽坐月子不能吃辣椒，

不僅辣椒， 以上這些辛辣刺激的食物， 還有生冷的食物， 新媽媽都是不適合吃的， 因為這會影響到新媽媽產後的恢復情況。 如果是通過母乳哺乳的媽媽， 那麼更會影響到新生兒的健康， 所以為了自身和寶寶的健康， 新媽媽要忍一時之欲。