新媽媽坐月子要忌口的食物

1.硬食物

關鍵是要保護自己的牙齒， 所以要好吃過硬食物。 就算是吃其他食物時， 也要學會細嚼慢嚥，

新媽媽坐月子要忌口的食物

2.生冷食物

生冷不僅是說食物的溫度不要太涼， 還要注意食物本身性質。 比如：香蕉可以預防便秘， 所以產婦要吃。 但香蕉是寒涼食物， 月子期間儘量不吃。 類似的還有：瓜類的蔬菜、西瓜、梨等等。

3.辛辣食物

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品都屬於辛辣食物， 多吃的話不但會使新媽媽上火， 寶寶吃奶後容易引起口腔炎， 流口水等毛病。

4.飲茶

新媽媽在餵奶期間最好不要飲茶， 因為茶內的咖啡因可通過乳汁?進入寶寶腹中， 引起寶寶腸痙攣。 最好的飲料就是水， 沒有比水更健康的飲品， 所以我強烈推薦新媽媽平時不要喝茶或飲料， 要多喝水。