新媽媽如何保持健康的肌膚

新媽媽生完寶寶後， 皮膚變差了， 失去光澤， 那麼新媽媽如何保持健康的肌膚呢？下麵來逐一解答。
1.注重身體內部營養的補充
皮膚要從健康的身體內吸收營養， 不斷地進行新陳代謝， 製造出新的皮膚來。 當體內缺乏養分時， 僅靠化妝品從皮膚表面供給營養是不夠的。 化妝品只能在皮膚表面起些輔助作用， 要想使皮膚健康， 重要的是首先從身體內部補充營養。
2.每天洗澡、多喝水
要想使皮膚保持細膩、潤澤， 最好的方法是每天多喝水， 水裡還要放一些檸檬或酸橙等， 慢慢飲用。
令肌膚健康的最好方法就是每天洗澡。 洗澡時出汗可使身體內的污垢排出並洗去， 如用絲瓜絡搓澡， 可將皮膚上的死細胞刷掉， 刺激血液迴圈， 用熱水沖洗後再用冷水沖洗身體， 還可收縮毛孔。 另外， 洗澡前應先喝一杯礦泉水。 這些對皮膚的保健都非常有效。
3.去除角質， 經常保持肌膚的水分
新陳代謝正常的皮膚不容易產生暗沉的膚色。 相反， 乾燥往往會讓皮膚變得暗淡無光， 那是因為皮膚表面的紋理散亂， 老死的角質沒有脫落而導致角質層肥厚。
要恢復肌膚的透明感， 首先要做好保濕， 讓老死的角質自然脫落。 如果角質無法脫落而造成肥厚的角質層， 那麼再好的保養品肌膚也無法順利吸收， 新陳代謝自然受到影響。
安全柔和的去角質方法是使用果酸產品。 果酸有調理肌膚酸鹼度的功能， 能防止老化的角質殘留在肌膚表面。 在選擇果酸保養品之前， 一定要先瞭解果酸的種類、濃度等問題。 每個人的膚質不同， 使用果酸產品的成效當然也因人而異。 一般來講， 使用果酸濃度在8％以下的產品比較安全。
4.常做臉部運動
讓臉看起來蒼老的其實不是斑點和皺紋， 而是鬆弛的肌肉。 經常運動， 是預防皮膚鬆弛的好辦法。
如果不鍛煉， 身體脂肪就容易堆積而形成贅肉， 臉部也是一樣， 所以鍛煉臉部的肌肉是相當重要的。 正確地按摩就是一種方法。 堅持一段時間， 你會感覺到鬆弛的皮膚漸漸恢復了彈性。
每天輕輕拍打臉部的皮膚， 可以促進保養品中的養分更快地被吸收， 可以使鬆弛的肌肉變得緊致， 可以促進新陳代謝。 總之， 拍臉是一項很好的臉部運動。 例如， 塗上眼霜後， 用無名指輕輕拍打眼角；塗上面霜後， 用掌心輕輕拍打臉頰；塗上緊膚霜後， 用雙手輕輕拍打面頰， 用手背輕輕拍打下頜和下巴。