伴隨著清脆的啼哭，
粉嫩可愛的寶寶終於出世了。
寶寶一 出世，
本能地會將小腦袋拱來拱去，
尋找媽媽的乳☆禁☆頭。
一旦含到嘴裡，
便“貪婪”地吸吮起來。
就在這時，
有的
新媽媽相形見絀：寶寶吸了幾口，
一無所獲，
大聲哭鬧起來；有的媽媽則因乳☆禁☆頭被孩子吸得疼痛難忍，
便不肯讓寶寶的小嘴再拱過來……
經過分娩的痛苦，
媽媽心中充滿了初為人母的甜蜜，
但更為甜蜜的是寶寶來到懷裡吸吮乳汁。
新生兒健康成長，
全靠媽媽的乳汁哺養。
要使奶水足，
嬰兒不空吸，
吃得飽，
新媽媽還真得好好學學。
首先，
要保持精神愉快，
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對母乳餵養抱有信心。
乳汁分泌與神經中樞關係密切，
過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。
產婦尤要注意勞逸結合，
保證足夠的睡眠和休息，
最好採取與嬰兒同步休息法，
減少干擾。
聽輕鬆的音樂，
看健康有趣的書畫，
有利於調節心理，
保持心情舒暢。
家庭其他成員應照顧好乳母，
精神多加安慰鼓勵，
並主動分擔家務，
防止其疲勞。
其次，
及時、適量、科學地補養。
媽媽的乳汁歸根結底來源於吃下去的食物。
大量資料證明，
肉類、蛋類及豆製品類食物，
具有豐富的營養成分，
不僅可補充分娩時消耗的大量能量，
而且為製造乳汁提供了大量優質原材料。
因此，
哺乳期間不可偏食，
可根據個人口味、平時習慣，
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適當多吃一些促進乳汁分泌的食物，
如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁，
還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類的食物。
此外，
哺乳其間，
不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥，
以防抑制乳汁分泌。
第三，
注意餵養技巧。
哺乳前應用溫開水清洗乳☆禁☆頭，
切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，
以免除去保護乳☆禁☆頭和乳暈皮膚的天然薄膜，
造成乳☆禁☆頭皸裂，
影響哺乳。
哺乳結束後，
可擠出少量乳汁，
均勻地塗抹在乳☆禁☆頭上，
以保護乳☆禁☆頭表皮。
乳母應穿柔軟的棉質衣衫，
不宜穿化纖材料或質地粗糙的布料上衣，
以防對乳☆禁☆頭的不良刺激。
同時應防止乳☆禁☆房擠壓、損傷，
以免影響泌乳品質。
如果乳汁分泌不足或乳☆禁☆房脹痛不適，
可輕輕按摩，
以促進乳☆禁☆房血液迴圈和乳汁分泌。
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哺乳時，
讓嬰兒整個身體靠近媽媽並面向母體，
便於嘴和下頦都貼近乳☆禁☆房。
乳母的手呈C字形，
將乳☆禁☆房輕輕托起，
以利於排乳，
切忌剪刀式固定乳☆禁☆房。
在寶寶的嘴巴張得很大時，
將乳☆禁☆頭及乳暈塞入口中，
乳☆禁☆頭要放在舌頭上面，
讓孩子小嘴巴啜住乳☆禁☆頭及其周圍的有色皮膚。
這時母親可感到嬰兒雙唇和牙齦有節律地擠壓乳暈，
吸吮動作緩慢而有力，
乳汁源源不斷地流入口內，
並一口口地吞咽下去。
新媽媽應兩側乳☆禁☆房交替哺乳，
以免大小相差懸殊不對稱，
影響將來形態。
一般情況下，
應等到嬰兒自己鬆開乳☆禁☆頭後，
方可拔出。
如果母親因某種原因想中止哺乳，
應先將手指放進嬰兒口中，
使其停止吸吮，
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然後拔出乳☆禁☆頭。
每次餵奶都應給嬰兒足夠的時間吸吮,大致為每側10分鐘,這樣才能讓嬰兒吃到乳☆禁☆房後半部儲存的後奶。
後奶脂肪含量多，
熱能是前奶的2倍。
如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時，
一定要將乳☆禁☆房內的乳汁擠出、排空。
每天排空的次數為6～8次或更多些。
只有將乳☆禁☆房內的乳汁排空，
日後才能繼續正常地分泌乳汁。
第四，
產後4個月內不要輕易給孩子添加其他輔助食物。
嬰兒的吸吮動作能刺激母親乳☆禁☆頭神經末梢，
促使腦垂體產生催乳素，
由血液帶到乳☆禁☆房，
促進乳汁分泌。
此外，
還可促使乳腺管內的奶水排空，
減少奶脹之苦，
防止因此誘發乳腺炎。
最後，
月經期的第1～2天，
母乳可能會減少一些，
可通過增加哺乳次數彌補，
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待月經結束後乳汁又會增加。
