新媽媽必看：補氣血的最佳食譜！

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由于難產必須做剖腹產的產婦， 在術后應注意休息， 在飲食上多食用一些補氣血、補腎的食物， 盡早恢復健康， 同時也為寶寶提供優質的乳汁， 確保寶寶正常地生長發育。

陰☆禁☆道分娩是胎兒出生的最佳途徑， 因為這是一個“生理”過程。 順利的自然分娩說明母嬰身體的狀況大多不錯， 所以自然分娩的產婦在產后身體恢復快， 乳汁充足， 而且嬰兒生長發育良好。 剖腹產是在不能正常分娩時， 醫生為了確保母嬰的安全， 不得以采取的分娩方式， 這是一個“病理”過程， 大多數剖腹產產婦的身體素質不如自然分娩的產婦，

再加上開腹的大手術， 產婦產后身體虛弱， 恢復慢。 所以， 剖腹產易給母嬰的身體留下隱患。

大家都知道， 凡是住院動手術的患者， 哪怕只是進行一個闌尾炎的小手術， 都會得到很好的 照顧， 并能好好地休息一段時間。 而剖腹產這么一個開腹的大手術， 產婦卻在手術的麻藥還沒退去的情況下就要開始給寶寶喂奶了， 而且現在是母嬰同室， 母親在手術后得不到很好的休息。 回到家中， 照看寶寶的責任大多又是由母親來承擔， 所以許多產婦在寶寶還沒滿月時就出現了身體不適， 如腰酸腿疼、頭暈、記憶力減退、睡眠不好等情況， 甚至還會出現產后抑郁癥， 這都與產婦身體虛弱， 沒能及時得到恢復有關。

剖腹產的切口，

現在多采取橫切口。 這樣的話， 腹部縱向運行的任脈、足少陰腎經、足陽明胃經、足太陰脾經、足厥陰肝經都會因此受到損傷， 相應腑臟的功能也會受到不同程度的影響， 多數人一年后刀口處的皮膚仍感麻木， 這說明局部的血脈仍然運行不暢。

乳汁是母親血液的一部分， 乳☆禁☆房發育正常的情況下， 只要母親氣血充足， 乳汁的分泌也就充足。 而剖腹產手術中的失血容易造成產婦氣血兩虧， 從而導致產婦乳汁分泌減少或缺乳， 使嬰兒多以混合喂養或人工喂養為主， 這類嬰兒比單純母乳喂養的嬰兒難帶， 所以更易造成母親的疲勞。

通過陰☆禁☆道分娩的胎兒， 頭部、身體由于宮縮受到擠壓、摩擦， 使他們身體、心理的發育得到最后一次強化，

實現了人生第一次自我適應。 因此， 他們的外界適應能力強， 生命體征穩定， 心理發育良好。 而剖腹產的嬰兒由于缺乏產程的影響與訓練， 外界適應能力不強， 心理發育也不如陰☆禁☆道分娩的胎兒， 且易出現新生兒呼吸窘迫綜合征或剖腹產兒綜合征， 往往需要得到更多的照顧與訓練。 除了上述原因外， 還有一點非常重要：剖腹產使產婦的身體受到重創， 造成氣血兩虧， 如不及時補充營養、注意休息， 這時吃母乳的嬰兒也會出現氣虛的癥狀， 如易驚、多汗、胃口不好、便秘、免疫能力差等。

所以， 胎兒的出生應盡量順其自然， 絕不要輕易要求剖腹產。 而由于難產必須做剖腹產的產婦， 在術后應注意休息， 在飲食上多食用一些補氣血、補腎的食物，

盡早恢復健康， 同時也為寶寶提供優質的乳汁， 確保寶寶正常地生長發育。 下面介紹一些食療方， 剖腹產及順產的產婦都可食用。

1。 取當歸5克、黃芪3克、通草5克， 每天用這三味中藥煮成一碗藥汁， 在給產婦吃的各種食物中都加上一勺， 這樣中藥的氣味不重， 又能起到補氣血、通乳的作用。 同時， 三味中藥的用量不大， 適合身體虛弱的人慢慢調補， 而且不會上火。

2。 把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發黑， 放入瓶中待用， 每天取炒過的紅棗4～6粒， 桂圓4～6粒， 沖水泡茶經常飲用。 內火重的人， 可以加枸杞子6～10粒一同飲用。 紅棗經鐵鍋炒制后具有暖胃的作用， 同時炒制后的紅棗易于泡開， 能全面利用其營養成分，

所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

3。 取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤， 放入生姜5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣， 再加入調味品紅燒， 經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用， 可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

另外， 多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果， 盡量不吃反季節的蔬菜水果。 寒涼的食物會減少乳汁的分泌， 如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等， 產婦應盡量不吃或少吃。

剖腹產手術的刀口， 每天最好用理療儀器治療1～2次。 或者在傷口愈合后， 每天用熱水袋熱敷刀口處兩次， 最好堅持1～2月或更長的時間， 這樣能促進血液循環，利于經絡的疏通，同時也可以預防婦科的疾病。

溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好，不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制，切忌盲目進補。

這樣能促進血液循環，利于經絡的疏通，同時也可以預防婦科的疾病。

溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好，不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制，切忌盲目進補。