新媽媽必知!月子裡的八大錯誤經驗

新媽媽對於坐月子的一些注意事項並不清楚， 往往會聽取老一輩的經驗， 但是並不是所有經驗都可取。 下麵小編帶你看：月子裡的八大錯誤經驗。

月子裡的八大錯誤經驗， 主要有以下八點：

月子裡不能受風

老一輩非常重視坐月子時不能吹風， 因為產後氣血虛弱、筋鬆弛， 風寒濕邪易趁虛而入， 容易引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。 但現在的條件已有很大改善， 無論什麼氣候都能安然度過。 定時的通風換氣能保持室內空氣新鮮， 對產婦和新生兒都有益。 只要避免對流風直接吹在產婦身上，

就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。

越晚下床越好

不少人以為產婦體質虛弱， 需要補養， 便讓其長期靜臥， 飯菜都端到床上吃。 事實上這種做法弊多利少， 這是因為產後較長時間不起床活動， 容易使本來就處於高凝狀態下的產婦產生下肢靜脈血栓， 同時， 產後盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉， 會托不住子宮、直腸和膀胱， 容易引起子宮脫垂， 直腸或膀胱膨出。 產後及早下床活動不僅有利於下肢血液迴圈和惡露排出， 也能使腹部肌肉得到鍛煉， 早日恢復原有的收縮力， 從而保護子宮、直腸和膀胱等器官。 一般來說， 產後24 小時就可在床上靠著坐起來， 第二天便可下床行走。

不能洗頭、洗澡

老一輩普遍認為坐月子期間不能洗頭洗澡，

因為會落下月子病。 但是現在的居家條件比以前改善了很多， 一些舊時的禁忌也不再那麼絕對。 如果產婦一個月不洗頭， 可能造成頭皮發炎， 不洗澡會使陰部滋生細菌， 更會造成會陰傷口感染。

為防止洗頭洗澡時受涼感冒， 洗完頭最好趕快在房間內擦乾、吹幹， 不可吹涼風。 產後的前幾日， 因身體虛弱或傷口未癒合可做擦浴， 當體力恢復得差不多了， 就可以開始淋浴了。 洗澡水溫宜保持在35 ~ 37℃ ， 即使是夏天也不可用較涼的水沖澡， 以免惡露排出不暢， 引起腹痛及日後月經不調、身痛等。 每次洗澡的時間不宜過長， 一般5 ~ 10 分鐘即可。

不能梳頭

傳統觀點認為坐月子期間不能梳頭， 因為梳頭會出現頭痛、脫髮， 甚至留下“頭痛根”，

遷延不愈， 所以主張產後1 個月內不梳頭。

其實， 梳頭與坐月子並沒有直接的關聯， 坐月子期間完全可以照常梳頭。 梳頭不僅僅是美容的需要， 還可刺激頭皮血液迴圈， 使人精神振奮。 另外， 梳頭還可防止脫髮、頭髮早白， 髮絲斷裂、分叉等。 因此產後梳頭有益而無害， 不會帶來麻煩和後遺症。

忌食蔬菜水果

不少老人認為蔬菜、水果水氣大， 太寒涼， 產婦不能吃， 其實蔬菜和水果若攝入不足， 易導致大便秘結。 蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維， 可促進胃腸道功能的恢復， 增進食欲， 促進糖分、蛋白質的吸收和利用， 使機體達到營養均衡。

因此， 產後應該從可進食正常餐開始 ， 每日吃半個水果， 數日後逐漸增加至1 ~ 2 個。

開始時蔬菜每餐進食50 克左右， 逐漸增加至每餐200 克左右。

菜越淡越好， 雞蛋越多越好

過去很多人認為產婦在產後頭幾天不能吃鹽， 不然身體會浮腫， 還認為雞蛋吃得越多越好， 會使產婦較快地恢復元氣。

其實讓產婦吃無鹽飯菜只會使產婦食欲不佳， 身體無力。 研究證實， 飯菜裡放一些鹽對產婦是有益處的， 但是鹽分不可過高。 因為產婦在分娩後頭幾天裡身體要出很多汗， 分泌也很旺盛， 體內容易缺水， 鹽分過高反而影響乳汁分泌。 過去人們生活水準不高， 覺得營養豐富、容易消化吸收的雞蛋就是產婦最好的食物了， 但雞蛋吃得過多， 身體不但吸收不了， 還會影響腸道對其他食物的攝取。 一般來說， 產婦每天吃2 ~ 3 個雞蛋就可以了。

產婦應該均衡地攝取各類食物， 魚、瘦肉都是高蛋白食物， 不但能加快身體恢復， 還能促進乳汁分泌。

不能刷牙

傳統觀點認為， 坐月子期間不能刷牙， 否則會造成牙齒酸痛、鬆動， 甚至脫落。 其實， 這種說法毫無科學道理。 月子裡不刷牙危害大。 因為新媽媽在月子裡每天要進食大量的高糖、高蛋白食物， 這些食物大多比較細軟， 食物殘渣容易進入齒縫積存在牙齒的周圍， 從而為牙菌斑的形成提供條件。 如果不刷牙， 這些食物的殘渣在細菌的作用下就會發酵、產酸、侵蝕牙齒， 導致牙齒脫鈣， 引起牙周炎、牙齦炎、齲齒等疾病。 另外， 長期不刷牙， 還容易造成口臭、口腔潰瘍等。 因此， 產後應該每天早、晚各刷1 次牙， 每次進餐後都要漱口。

產後24 小時後開奶

一些地區有產後24 小時後才開始給新生兒餵奶的習慣，認為開奶早不好。事實卻與此相反，即開奶越早越好。這是因為嬰兒吸吮乳☆禁☆頭可以促進乳腺分泌乳汁;又有利於子宮收縮，使子宮早日複歸;同時，新生兒又能及早得到營養豐富的初乳，可謂“一舉三得”。因此，在寶寶出生後的30 分鐘內，當臍帶一斷，擦乾淨寶寶身上的血跡後，就應該馬上讓寶寶裸☆禁☆體趴在母親胸前(背部要覆蓋幹毛巾以防受寒)，然後在助產士的幫助下讓寶寶吸吮母親的乳☆禁☆頭。這樣的接觸最好能持續30分鐘以上。

月子裡的八大錯誤經驗你都清楚了嗎?希望小編的介紹能夠對你有所幫助。

產後24 小時後開奶

一些地區有產後24 小時後才開始給新生兒餵奶的習慣，認為開奶早不好。事實卻與此相反，即開奶越早越好。這是因為嬰兒吸吮乳☆禁☆頭可以促進乳腺分泌乳汁;又有利於子宮收縮，使子宮早日複歸;同時，新生兒又能及早得到營養豐富的初乳，可謂“一舉三得”。因此，在寶寶出生後的30 分鐘內，當臍帶一斷，擦乾淨寶寶身上的血跡後，就應該馬上讓寶寶裸☆禁☆體趴在母親胸前(背部要覆蓋幹毛巾以防受寒)，然後在助產士的幫助下讓寶寶吸吮母親的乳☆禁☆頭。這樣的接觸最好能持續30分鐘以上。

月子裡的八大錯誤經驗你都清楚了嗎?希望小編的介紹能夠對你有所幫助。