在月子期間， 做好個人衛生可是很重要的。 不過媽媽在清潔的時候要注意下面提到的幾個問題哦。
一、刷牙
刷牙會引起牙齒鬆動？其實有利於增進食欲！
飯後５分鐘口腔內的細菌就會繁殖， 而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗， 與細菌混合， 易造成口腔感染， 如牙齦炎、牙周炎等， 這就會導致牙齒鬆動、咀嚼無力和牙齒脫落。 堅持刷牙漱口， 來掃除口腔內的食物殘渣很重要。
什麼寸候開始？
產後第一天可用漱口水或溫水進行漱口， 第二天開始用軟毛牙刷、溫水刷牙。
要注意什麼？
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１、應用溫水來刷牙及漱口， 牙刷要軟一些， 用軟毛牙刷的話， 一般都是能夠接受的。
２、刷牙時， 要沿牙縫上下刷， 不要左右刷， 以保護牙周不受損傷、出血。
二、洗頭
過早洗頭容易掉頭發？其實不洗頭才會問題多多呢！
骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊， 使頭髮容易脫落， 而且在護理寶寶時頭髮中的髒東西、指甲中的污垢均可能污染孩子， 造成感染， 對母親和寶寶都不利。 所以頭髮要常洗。
什麼時候開始？
產後２天便可以洗頭。
要注意什麼？
１、洗頭時可用指腹按摩頭皮， 不要用力拉扯頭髮， 水溫要適宜， 不要過涼， 最好保持在３７°Ｃ以上。
２、洗完後要及時擦乾， 並且最好能用吹風機吹幹， 避免受冷氣吹襲。
三、洗澡
不能洗澡？其實做乾乾淨淨的新媽咪才好！
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產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出， 出汗較多， 汗漬污垢會弄髒衣物。 所以應在考慮自身狀況下， 堅持每日洗澡， 還要勤洗勤換內衣， 以保持皮膚清潔。
什麼時候開始？
順產產後３天， 剖宮產術後７天就可以開始洗澡。
要注意什麼？
１、主張選擇淋浴或擦浴， 而不用盆浴， 同時要注意室溫（冬天保持在２０＾０以上）和水溫（３６？３７°Ｃ）。 最初的時候， 還是請家人幫忙調好水溫和室溫再進入浴室吧。
２、因為產後比較虛弱， 時間長容易造成頭暈、胸悶導致腦缺氧而暈厥。 所以洗澡時間不宜過長， ５？１０分鐘為宜。
小編點評：產後媽媽們要多刷牙， 不過媽媽們要用那些比較軟的牙刷， 而且刷牙事不要向往常那麼大力， 這樣可以保護產後脆弱的牙齦。
