新媽媽減肥新經

1.剛生完寶寶， 我晚上是自己帶的， 給寶寶喂奶， 換尿布……也就帶了一個星期左右吧， 我就輕了五斤， 看來這個辦法還真是挺減肥的。 >>>王菲產后減肥中藥方

2.我上下班都不坐車子， 自己走路， 大概堅持了一個月吧， 我發現體重明顯有控制住。

減小肚子
坐椅子坐一半留一半， 同時挺直身體， 收緊小腹， 而且從來不整個人癱在椅子上。

3.坐椅子坐一半留一半， 同時挺直身體， 收緊小腹， 而且從來不整個人癱在椅子上。 長期堅持， 一定能減掉小肚子的。

4.我的單位在15樓， 我一般隔一天就不坐電梯改成爬樓梯， 剛開始爬得氣喘吁吁，

5.走路的姿勢也非常重要， 不要彎腰駝背的， 要挺直胸膛， 收緊小腹， 而且我有時候走路都用后腳掌著地， 這樣也能起到鍛煉的效果哦！ >>>減肥方法：吃零食也能減肥

6.我的包都是用手拎的， 我就故意在包里裝很多重的東西， 然后用單手拎， 或者吊在手臂上， 要是街上沒什么人， 我還會把包甩起來， 鍛煉手臂。

7.我走路的時候都是邁大步， 有時候還疾走10分鐘， 這樣比慢走效果會更好一些， 還能鍛煉到大腿。