北京市豐臺區張女士:我產后近一年了, 身體恢復得不錯, 但生完孩子后我就出現了一個過去沒有的癥狀:稍微一吹涼風(如從室外進入到有涼氣空調房), 腹部馬上一陣絞痛, 接著就會腹瀉。 請問, 這是脾虛的表現嗎?
安徽省中醫院消化內科主任查安生:您的這些癥狀是脾胃虛寒的表現。
脾虛的人舌質偏淡、舌苔白、脈象弱且沉細, 主要表現為腹脹, 大便稀, 食欲減退, 怕冷, 有的人口淡。 這類人群在受涼后易出現胃痛、腹瀉等。 脾虛的女性在生完孩子后, 容易出現氣血虧虛, 脾虛不能運化, 導致營養物質吸收不充分,
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建議您平時要注意保暖;飲食上要少吃生冷瓜果、進食不要過于油膩、不喝冰啤酒, 可以進補紅棗、蓮子等改善脾虛, 在進食油膩后可飲綠茶幫助消化。 小米粥有幫助消化、補益脾胃的作用, 可以多吃。 還可通過外用藥物、穴位敷貼、保健灸等來方法進行綜合治療。
溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間:越早越好, 不要坐月子。
2、運動:盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食:逐漸控制, 切忌盲目進補。