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新媽媽產后多睡有助于減肥

導讀:剛做了新媽媽的人要注意了, 美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產

剛做了新媽媽的人要注意了, 美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現, 新媽媽如果睡眠不足, 體重很容易增加, 特別不利于恢復體型。 這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上。

研究人員發現, 在孩子6個月大時, 如果新媽媽每天睡不足5小時, 那么在孩子1歲大時, 她就將比那些每天睡7個小時的母親額外增加10斤體重。 因此, 可不要小看這幾個小時的睡眠, 差別就是這么大。

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