人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的--生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。
這裡我們總結了一個“恢復指南”，
幫你在這項艱苦的工作結束之後在身體和精神上都儘快找回最佳狀態。
身體恢復
孩子終於“沖”出你的身體， 以響亮的啼哭宣告新生命的開始。 而此刻的你， 最想做的事莫過於跌入一堆溫暖又柔軟的枕頭， 幸福地沉沉睡去。 你的兩腿軟塌塌地沒有知覺(如果你分娩時採用了硬膜外麻醉， 就更是如此了)。 你全身的肌肉都在疼， 哪裡都覺得不舒服。 當然， 一切都會恢復正常的。 但是在此之前，
Advertisiment
你的會陰
如果你是自然分娩， 那麼這時會陰部位難免會感覺到酸脹和敏感。 如果分娩時陰部有撕裂或者做了側切， 這種不舒服就更明顯了。
恢復計畫：一般醫院會採用一些物理療法，
幫助你儘快恢復。
如果你覺得需要一些止疼藥，
可以向醫生提出要求。
洗個熱水澡也能讓你覺得舒服些。
你還可以把衛生巾放在冰箱裡冰一會再使用(就像使用家用的冰袋一樣)。
你在小便的時候可能會感覺刺痛，
如果是這樣，
可以在小便時給自己潑一點溫水。
你的腸
分娩可能會引發痔瘡(也有不少人在懷孕期間就已經有了這樣的麻煩)。 便秘或者是害怕撕裂傷口都有可能讓你覺得分娩後的第一次大便非常困難。
Advertisiment
恢復計畫：通常情況下， 痔瘡會在幾天後自行痊癒。 同時， 你要爭取多吃水果， 多喝水， 保持放鬆的心情， 大便會慢慢變得不那麼困難。 在大便時你可以用一張乾淨的衛生紙輕壓在縫合處， 可以給自己多一些保障。 如果是便秘， 醫生應該可以給你開一些有緩解作用的藥。
