“坐月子”是產後媽媽身體調理的重要時期， 許多“老人言”甚至都把月子說成是女人身體的大轉折時期， 如果調養的好， 產前的一些疾病都會因此而消失， 但如果調養不當， 就會落下許多“月子病”。 之所以會這樣， 就是因為月子期間， 新媽媽身體各系統都會發生很大的變化， 如果沒有正確處理就會讓這些生理變化轉變為病理變化， 從而造成各種“月子病”， 產後腰腿痛就是常見的一種， 話說腰腿痛那可是很折磨人的， 那麼應該如何正確應對呢？
科學緩解產後腰腿痛
許多新媽媽分娩後或多或少都會感到腰腿痛，
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產後腰酸背痛怎麼辦
到了分娩的時候， 媽媽們分娩時多採用仰臥截石位， 在產床上時間較長， 且不能自由活動， 分娩時要消耗掉許多的體力和熱量， 致使腰部和腿部酸痛加劇。
坐月子期間， 有的新媽媽不注意科學的休養方法， 活動鍛煉不得法， 有的新媽媽過早的參與勞動， 還有的新媽媽產後睡彈簧床也不利於腰腿部的恢復， 這種種情況都可以引起新媽媽在產後感到腰腿部疼痛較重， 最終引起月子病。
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產後腰腿痛的預防措施主要有：
1、 注意休息和增加營養， 不要過多過早地用手幹重活。 不要過早地持久站立和坐， 更不要負重。
2、 不要用冷水洗澡或者泡手腳， 注意手足部保暖， 不要受涼， 不要穿拖鞋或者赤腳穿涼鞋， 最好穿襪子和布鞋。
3、 每天堅持做產後操， 保持適度的運動。
