產後如何預防痔瘡?准媽媽產後身體虛弱， 容易受到各種疾病的影響， 產後做好相應的疾病預防對母嬰的健康也很重要， 不少新媽媽在產後有痔瘡的困擾， 那麼， 新媽媽產後如何預防痔瘡呢?
婦女產後由於子宮收縮， 直腸承受胎兒的壓迫突然消失， 使腸腔舒張擴大， 糞便在直腸滯留的時間較長， 容易形成便秘。 加之在分娩過程中扯破會陰， 造成肛門水腫疼痛等， 這些是造成產後痔瘡的原因。 因此， 婦女產後注意肛門保健和防止便秘是防止痔瘡發生的關鍵。 具體的產後預防痔瘡的措施如下：
第一、 勤喝水、早活動。
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由於產後失血， 腸道津液水分不足， 以致造成便秘， 而勤喝水， 早活動， 可增加腸道水分， 增強腸道蠕動， 預防便秘。
第二、 少食辛辣、精細食物， 多食粗纖維食物。
一些婦女產後怕受寒， 不論吃什麼都加胡椒， 這樣很容易發生痔瘡。 同樣， 過多吃雞蛋等精細食物， 可引起大便幹結而量少， 使糞便在腸道中停留時間較長， 不但能引起痔瘡， 而且對人體健康亦不利。 因此， 產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品， 這樣消化後的殘渣較多， 大便時易排出。
第三、 勤換內褲、勤洗浴。
不但保持了肛門清潔， 避免惡露刺激， 還能促進該部的血液迴圈， 消除水腫， 預防外痔。
第四、 早排便、早用開塞露。
產後應儘快恢復產前的排便習慣。
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要預防產後痔瘡， 必須從孕期做起。 由於子宮增大， 盆腔內壓力增加是無法改變的， 但可防止痔瘡的加重， 如避免便秘， 避免久立久坐， 調整飲食等。
產後， 隨著胎兒的娩出， 胃， 小腸， 大腸恢復到正常位置， 由於壓迫因素的去除， 腸蠕動變慢， 加之分娩後盆腔肌肉及肛門周圍肌肉過分緊繃， 會陰傷口疼痛及痔瘡痛， 產婦不敢用力大便， 產後多臥位， 活動少， 腹壁鬆弛， 又多進食少渣食物， 易發生便秘， 使痔瘡加重。
分娩後產婦的免疫能力較為減弱， 新媽媽應做好相關的預防措施， 防止痔瘡的出現。
