有很多新媽媽在產前視力很好， 可是生了孩子後覺得眼睛變得不那麼好使了， 有時還怕強光， 在燈光下做事或看書報眼睛有乾澀的感覺， 專家介紹， 這種情況主要是由於新媽媽產後氣血兩虧造成的。 這是因為產婦在妊娠、分娩過程中體力和精力消耗都很大， 這對肝、腎都會造成一定影響， 因此會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象， 個別產婦還因產後失血過多而造成貧血， 這些情況對視力都會帶來很大影響。
中醫認為， 肝開竅於目， 肝腎不足可影響到視力， 所以產婦常有眼睛容易疲勞，
專家建議：婦女產後可服些維生素E和維生素B1， 同時不要在強光和光線陰暗處看書報， 如果原來就患有近視眼的， 除服藥外， 產後還應複查一下視力， 以防產後屈光度發生變化。 如果已發生了改變， 就應及時重做驗光， 重配眼鏡， 這對產後眼睛的康復保健尤為重要。
你好，新媽媽在得知懷孕之後就有了一個心理的波動，那個時候就開始應該練習做一個媽媽了。突然有個“小人”帶來，會給一個家庭帶來很大的波動，首先應該擺正心態，正確認識生孩子這個過程，然後從根本上接受自己角... [詳細答案]
據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。 [詳細答案]
新媽媽產後瑜伽練習需要根據個人體質來進行，需要循循漸進，不能為了著急瘦身而傷害身體。新媽媽不可將跳健身操當熱身某些瑜伽教練將跳健身操的方式作為做瑜伽前的熱身運動，這是不可取的，因為跳健身操後身體處於... [詳細答案]
新媽媽產後容易缺鐵，如果體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。為此，要特別注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。多加注... [詳細答案]
還是需要繼續哺乳的。但自身要補血，建議適當多吃富含蛋白質，鐵，銅，葉酸，維生素B12，維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝，蛋黃，瘦肉，鬥奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐，紅糖及新鮮蔬菜，水果。積極... [詳細答案]
