新媽媽產後瘦身都有哪些方法？

新媽媽產後就開始補充營養在這個時期體重不斷增加， 那麼這樣的額情況下應該如何實施瘦身計畫呢?這裡小編介紹幾個小秘訣新媽媽都可以參考一下。

孕期體重增加過多

大家都說孕期增重10-15KG算是合理， 而我卻增重了30KG， 是最高值的一倍。 60斤什麼概念呀?就算一個月減一斤的話， 還需要5年的時間呢!所以要想保持苗條身材的姐妹們注意了， 減肥要從孕期就開始。

兒子出生後， 大夫就囑咐：“八斤多， 這麼胖個孩子一定要喂飽， 可別餓著他。 ”後來媽媽和婆婆更是不停地嘮叨：“你要多吃， 多吃再多吃， 不然孩子該沒奶了。

我超不愛動， 出了月子後， 在家人的監督下， 最多飯後散步一會兒。 平時家裡有奶奶爺爺照顧著， 也不用我幹啥家務活， 除了喂喂孩子， 基本就沒啥事兒了， 也許是心寬體就自然胖了。

當孩子在玩玩具的時候

當你的孩子在玩著自己喜歡的玩具時， 你可以站在旁邊， 雙手抱住左腿膝蓋， 並將腿壓向身體， 同時轉動頭部， 將視線看向寶寶。 左右交替重複動作。

當你和孩子兩個人看一本書的時候

左腿彎曲膝蓋， 腳跟貼向大腿根部， 右腿伸直，

當你在做安全檢查的時候

在房子裡檢查地面上有無別針、硬幣等的時候， 不妨背著孩子， 然後自己四肢以跪爬的姿勢進行搜索， 不但消除屋內對孩子有害的物件， 還能達到減肥的效果， 真是一舉兩得。

當你在教孩子走路的時候

所有孩子都會經歷慢慢爬起來然後靠父母握住手學走路的過程。 這時候你可以雙腿併攏， 背部伸直， 上身向前傾， 抓住孩子雙手輔助其學走路， 你還可以將小孩慢慢抱起。