一般人都會想到， 分娩後會陰疼， 或是剖宮產刀口疼， 可是為什麼胳膊和腿也疼呢？這是因為分娩時會變換不同的姿勢， 把腿長時間放在產床的腳蹬上， 或身體下墊了一些什麼東西， 致使腿一直處於比較彆扭的姿勢， 因而引起腿痛。 另外， 分娩時用力， 胳膊也在幫助使勁， 或許當時根本沒什麼感覺， 可在之後就會發現胳膊也很酸痛。
解除這類疼痛的最好方法是熱水浴、按摩和一些能夠放鬆的方法，
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推薦食譜
1、八珍湯
原料：黃芪15克， 加入羊肉塊500克， 蓮藕塊50克， 山藥塊50～100克， 黃酒、鹽各適量。
製作方法：黃芪加水300毫升， 煎取汁200毫升， 加入羊肉塊、蓮藕塊、山藥塊、黃酒適量共燉成湯， 加入鹽。 2～3次/日， 連服5～7日， 宜常服。
功效：補氣血。 主治氣血虛弱型產後身痛。
八珍湯
2、巴戟當歸羊肉湯
原料：羊肉塊250克， 巴戟天30克， 當歸12克， 生薑6片。
製作方法：羊肉塊入沸水去除膻味， 與巴戟天、當歸、生薑
同入燉盅， 加沸水適量， 蓋好盅蓋， 隔沸水以小火燉2～3小時， 調味食用。
功效：補氣養血、溫中暖腎、健脾益胃、利水消腫、下氣通乳，
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3、五爪龍烏骨雞湯
原料：烏骨雞500克， 五爪龍、千斤拔各30克， 紅棗5個（去核）， 鹽適量。
製作方法：烏骨雞去毛、內臟後斬件， 五爪龍、千斤拔切碎， 與紅棗同入鍋， 加清水適量， 武火煮沸後改小火煲2小時， 湯成後加鹽調味。 飲湯食肉， 2次/日， 連用3～5日。
功效：補益氣血， 舒筋活絡。 主治產後氣血兩虛型萎痹；症狀表現為面色蒼白， 頭暈心悸， 下肢酸軟， 行走不便， 肌膚麻木， 易抽筋。
小編總結：缺少運動的孕婦產後更容易出現肌肉酸疼現象， 多喝些補湯或進行熱水浴、按摩等都可以幫助新媽媽恢復健康身體噢。
（兼職編輯：lisa）
