新媽媽要注意改善四大肌膚問題

剛生了寶寶， 生活中多了一分色彩。 但肚皮上的妊娠紋， 臉上冒出的痘痘， 和漸漸顯露出的斑點成了新媽媽心口的負擔， 該是整頓肌膚的時候啦！

●產后肌膚狀況大檢閱--生產以后， 身體內的荷爾蒙也會發生改變， 看看你有沒有出現這樣的狀況：

* t區過多地出油， 冒出痘痘、斑點、妊娠紋、脫發

如果你有了以上的問題， 千萬不要耽擱， 越早治理越不會留下后患！

●第一狀況：痘痘安家落戶

與以往不同的是， 生過寶寶以后， 痘痘會選擇在嘴旁“安家落戶”， 而且特別有腫痛的感覺， 甚至于以往肌膚如玉的新媽媽也會遭此襲擊。

中醫一般認為產后長痘痘除了內分泌變化這個原因外， 還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的。 另外， 也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。 特別是本身身體就比較燥熱的新媽媽， 如果補不當， 也會令身體內“火”氣沖天， 這樣不僅會令自己有“面子”問題， 更會通過奶水影響到寶寶！

關愛建議：

*產后要勤洗臉， 同時要選擇性質溫和的洗面奶， 還要注意用溫水。

*一款補水又不含油分的面霜斷斷不可少

*多喝開水、多吃含有維生素c的水果蔬菜， 注意腸胃是否排泄正常， 保持睡眠充足。

*我們現在的生活條件很好了， 日常的積累也比過去好得多， 所以生產以后也不需要那樣惡補了。

●第二狀況：生命的痕跡--妊娠紋

在皮膚的表皮底層便是真皮， 懷孕時因為子宮變大而使得表皮層必須承受大幅度的拉扯， 真皮受到擴張的壓力， 脂肪組織會開始斷裂， 并且出現輕微發炎及紅腫， 這種肌膚上的征狀便是妊娠紋。 媽咪出現妊娠紋的位置大多在下腹部、肚皮處、胸部， 有些較嚴重者會在臀部、大腿、膝蓋后方出現。 一般來說， 初期紅色的紋路， 在產后兩個月便開始變淡， 但仍會留著比肌膚顏色淡一些的痕跡， 如果己經出現妊娠紋， 那么想要完全消退就要注意一些事項了。

*遠離甜品及碳水化合物：甜膩膩的蛋糕、碳水化合物及油炸的香雞排等等， 都含有過量的脂肪， 從孕期一直到產后， 媽咪必須有節制地忌口才行。

*確保肌膚的滋潤度：如果皮膚過分干燥，

因肥胖造成的拉扯感覺亦會較容易出現， 最好從懷孕一開始就注重潤膚乳霜的保養， 每天搽抹全身以保持肌膚的滋潤度， 即使產前沒有妊娠紋的新媽媽， 也同樣不能省去這個步驟， 因為有些細微的妊娠紋在 減肥瘦身后反而會通通跑出來。

*循序漸進的瘦身法：適當的運動以及節食， 能讓新媽媽以健康的方式與步驟瘦身， 這樣身材才不至于忽胖忽瘦， 也不會讓妊娠紋有機會跑上身。

●第三狀況：青絲落飄飄

有沒有發現懷孕的時候， 突然頭發不怎么掉了， 可生了寶寶， 頭發卻越掉越多？一般來說， 這種現象叫做“補”掉， 多半會在生產后2-3個月中發生， 但到3-6個月以后就會恢復正常了。 另外如果你是自然生產，

那么生產的艱苦歷程會讓你氣血大傷， 也會造成頭發過多脫落。

關愛建議：

*多吃一些補腎和補血的食物， 來補充身體的“虧空”。

*適當地補充些鈣質。

*減少洗發的次數， 洗發時要用些溫水， 而護發的過程要遠比洗發重要得多。

新媽媽改善4大肌膚問題

●第四狀況：違章建筑--斑點

從古到今， 東方女性都把白而無斑當做是完美肌膚的典范， 可懷孕生產大大改變了體內荷爾蒙的分泌， 斑點就像違章建筑一樣冒出來。 與陽光曬斑不同的是， 這個時候的斑一般會是一片一片的， 而重“災區”會在額頭、下巴、顴骨的位置， 讓人覺得臉上“臟臟”的。

關愛建議：

*多吃一些含有維生素c和e的食品， 比如卷心菜、番茄、檸檬。

*適當涂抹一些防曬的 護膚品， 同時還要注意其他的光源。

*少吃肉類或者是油炸食品。

*保持愉快的心情， 盡量保證在晚上10 -12點間入睡。

*現代的美容手段已經很是發達了， 如果真的狀況嚴重， 也可以采取果酸換膚、鐳射 祛斑等治療方法， 幫助問題皮膚變得健康美麗。

溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。