新媽媽豐胸秘笈實用版

有了可愛的小寶寶， 女人也可謂是進入了人生最豐盛圓滿的季節， 可是， 煩惱還是有， 比如：斷奶后， 原來豐潤飽滿的乳☆禁☆房漸漸萎縮， 引以為傲的身材走了形……

part one：in哺乳期

原因分析：

·哺乳期體力消耗， 體內儲備的脂肪消失， 體形變瘦， 又不注意哺乳期和哺乳后的乳☆禁☆房保護；

·哺乳時間過長， 卵巢功能恢復較慢， 使女性激素分泌減少， 乳☆禁☆房出現萎縮；

·對性☆禁☆生☆禁☆活要求淡漠、缺少性刺激。

對策：

·在哺乳時期要防止乳☆禁☆房萎縮， 可以采取以下幾點措施。

·哺乳要適可而止， 一般9個月后乳汁的分泌量日漸減少， 乳腺自行復原；

·無特殊情況下，

產后兩個月即可恢復性☆禁☆生☆禁☆活， 但是要落實好避孕措施。

part two ：after哺乳期

如果你已經過了哺乳期， 或者是乳☆禁☆房已經出現萎縮的前兆， 那就要注意日常生活中的一舉一動， 甚至要輔助于一定的體育煅煉來幫助乳☆禁☆房恢復彈性和健美。

站如松 坐如鐘 臥如弓

作為office一族， 長期坐在電腦前， 姿態就變得尤其重要。 下面這些都是辦公室常見姿態， 它們可是美胸的頭號殺手。

1號殺手：彎腰

由于工作節奏緊張， 往往不由自主地就會塌腰， 這不僅會增加腰椎的負擔， 而且還會阻礙血液循環， 從而影響到胸肌的發育。

2號殺手：抱臂

當你浸入沉思的時候， 是不是習慣經常將雙手環抱于胸前。 這種姿勢其實會加劇胸部的負擔， 當然不利于美胸。

嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側或伸伸懶腰， 有助于改善胸型。

3號殺手：趴著睡

趴著睡覺不僅會影響面部的美麗， 而且更會遭到胸部的抗議。 盡量少壓迫“它”， 仰臥微向右傾， 才是最好的pose。