新媽媽，你產后抑郁了嗎？

導讀：據科學統計， 有50％～57％的產婦在產后第一周都會出現輕微的抑郁癥狀， 具體表現為常常哭泣， 沒由來的感覺悲傷焦慮。 這樣的癥狀一般在產后兩周內會自動緩解。 如果媽媽的癥狀很嚴重， 并且沒有好轉跡象， 該孕婦很可能是有產后抑郁癥。

產后抑郁癥

產后抑郁癥是比產后抑郁更嚴重問題， 屬于心理疾病的范疇。 具體癥狀表現如下：
頻繁哭泣， 哭泣的時候時而歇斯底里， 時而小聲呻吟；
自己經常會感到疲勞， 容易憤怒， 常伴有罪惡感；
常感覺焦慮， 不能控制自己的情緒， 無法照顧自己和寶寶。

大約有10%的產婦會從產后抑郁發展成為產后抑郁癥。

產婦產后情緒低落和抑郁， 不僅對自己的健康不利， 更會影響小寶貝的發育。 研究表明， 大約3/4抑郁母親的孩子會發生行為問題， 媽媽的抑郁不僅對寶貝發育產生影響， 而且使他們的慢性疾病增多， 身體素質下降， 易感很多疾病， 甚至使寶貝發生意外事故的危險性增加。

產后情緒自測

近兩周內， 你是否有以下表現和感受：

1、白天情緒低落， 夜晚情緒高漲， 呈現晝夜顛倒的現象。

2、幾乎對所有事物失去興趣， 感覺到生活無趣無味， 活著等于受罪。

3、食欲大增或大減， 媽咪體重增減變化較大。

4、睡眠不佳或嚴重失眠， 因此白天昏昏欲睡。

5、精神焦慮不安或呆滯， 常為一點小事而惱怒， 或者幾天不言不語、不吃不喝。

6、身體異常疲勞或虛弱狀態。

7、思想不能集中， 語言表達紊亂， 缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8、有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。

9、有反復自殺的意念或企圖。

第一種情況：

如果這9道題的答案， 你有5條答“是”的話， 且這種狀態持續了2周的時間， 那么就要懷疑自己是產后抑郁了。

第二種情況：

如果這9道題的答案只有1條答“是”， 但每天都出現， 那么也應該警惕自己遭遇了產后抑郁。

第三種情況：

如果不滿足以上兩種情況， 但又感到有些情緒低落的話， 就很可能是產后憂郁。

通過上述簡單的測試， 產婦可以了解自己的情緒是否是產后抑郁， 如果是產后抑郁癥應及早就醫。

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