新媽愛問 產後多久能夠游泳？

產後多久就能去游泳， 只有媽媽們傷口癒合的時候， 而且覺得氣溫和水溫適當便可以游泳去。

產後多久能游泳

產後游泳是從西方傳來的產後恢復方式， 為什麼許多西方產婦生完孩子馬上就可以從事諸如游泳這些活動呢？專家解釋說， 女性懷孕期體內各系統的變化是一樣的， 生完孩子以後都要有恢復階段， 如子宮恢復需要6周－8周。 在子宮沒有完全恢復時游泳， 容易造成細菌感染或慢性盆腔炎；而且生育後機體抵抗力下降， 更容易著涼生病。

游泳的確是一個非常棒又非常安全的鍛煉方式。

但是， 新媽媽應該等到傷口完全癒合之後才可以開始。 如果你十分在意你的身材和自尊， 那麼你可以通過游泳盡可能地塑型。 不過， 不要對自己太過苛刻了。 產後一年之內開始體型恢復鍛煉都能達到很不錯的效果。

產後多久開始清洗陰部？

專家意見：

新媽媽在產後因陰☆禁☆道受到損傷， 在醫院內的前3天， 每天均有護士清潔外☆禁☆陰， 必要時可以自己增加清潔的次數， 回家後自己即可每天1-2次清洗外☆禁☆陰， 使用溫水， 清洗順序應該從前往後， 保持外☆禁☆陰的清潔， 可以防止產褥期感染。

會陰側切後陰部怎麼清洗？

專家意見：

1、正常情況時

每天要用溫水勤沖洗會陰部， 尤其每次便後更要用消毒棉擦試沖洗外☆禁☆陰， 切忌由後向前擦， 應該由前向後。

2、傷口發生血腫時

有些媽媽會因第二產程較長而傷口水腫， 在拆線前縫合線勒得很緊， 可用95%的究竟紗布或者50%的硫酸鎂溶液熱敷， 濕敷， 每天做2次。 3.會陰切口發生感染時

當傷口出現腫脹、不疼痛、硬結時， 遵循醫囑服用抗生素， 局部1：5000高錳酸鉀溫水坐浴浸泡傷口， 每天2次， 每次10—15分鐘。

用清熱、解毒、散結的中藥（請中醫師開藥）煎液清洗傷口也有很好的效果。

可在家中用檯燈進行局部理療， 但須注意不要燙傷。

產後清洗陰部可以使用鹼性肥皂嗎？

專家意見：

新媽媽產後清洗陰部不能使用鹼性肥皂， 應儘量選擇刺激性較小的嬰兒浴皂， 新媽媽自身免疫平衡不穩定， 鹼性物質很容易破壞陰部弱酸性環境的滅菌“護陰”作用。

正確地理解產後游泳的時間，

並能讓自己更快地處理傷口癒合和保護陰部， 而且要記得不能使用鹼性肥皂哦。