為了孕育新生命, 母親體內的運作機制會進行調整, 諸多改變在產後都需要時間恢復。 分娩讓新媽媽消耗了大量的精力和體力, 因此, 在產後坐月子的一段時間內要尤其注意做好保健工作, 那麼新媽媽產後要做哪些事情呢?下面一起來看看吧。
細心檢查自己的出血情況
產後出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。 據近年來資料統計, 目前導致新媽媽發生意外的第一原因仍是產後出血, 所以應引起高度重視。 新媽媽在分娩後兩小時內最容易發生產後出血, 產後2小時出血400毫升, 24小時內出血500毫升都可診斷為產後出血。
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臨床中約有6%的新媽媽由於羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產程過長等因素引起產後出血。 比較常見的有幾個原因:子宮收縮乏力, 軟產道的裂傷;胎盤、胎膜的殘留, 一般來講, 胎盤應在分娩後30分鐘娩出, 由於人流次數過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段, 也可導致胎盤滯留;凝血機制障礙, 新媽媽合併有血液系統的疾病, 無法止血。
新媽媽在分娩後兩小時內最容易發生產後出血, 所以分娩後仍需在產房內觀察。 經過產房觀察兩小時後, 新媽媽和寶寶都到了愛嬰區, 新媽媽自己也要繼續觀察。 新媽媽出血過多可導致休克、彌漫性血管內凝血, 甚至死亡。 所以此時要注意子宮收縮乏力也會引起產後出血。
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因此, 新媽媽在上廁所時應注意把衛生護墊等收集起來, 不要丟棄, 如出血量較多, 或陰☆禁☆道排出組織都應及時告知大夫。
不要浪費新鮮的初乳
寶寶生下來以後, 新媽媽第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁, 這就是初乳。 初乳含有大量的抗體, 從而保護寶寶免受細菌的侵害, 所以應盡可能地給寶寶喂初乳, 減少新生兒疾病的發生。 這是所有奶粉無法替代的。
寶寶剛出生不久, 體內帶有從母親胎盤中得到的免疫球蛋白, 但是這些免疫球蛋白只是短暫地起到保護作用, 九個月左右就消失。 新生兒自己的免疫系統在六個月之前處於不成熟狀態, 缺乏足夠的保護性抗體。
寶寶出生後自身也會製造一些抗體,
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乳汁分泌起始, 要經歷一個變化的過程。 有些媽媽在孕後期或者臨產前就開始分泌初乳, 更多的媽媽是在生產後開始分泌, 新生兒越早吸吮母親的乳☆禁☆頭, 越有益於乳汁的儘早分泌。
因此, 在沒有生理和病理障礙的前提下, 孩子出生後幾分鐘之內就應該送到母親乳☆禁☆頭上開始吸吮。 即便你看不到或感覺不到有乳汁分泌, 還是有涓涓滴滴的初乳進入寶寶的身體。
生孩子是體力活
生孩子過程耗盡了新媽媽的體力, 第一天最重要的是休息, 以確保體力的恢復。
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新媽媽產後如果休息不好, 身體恢復速度較慢, 而且乳汁會明顯減少, 所以要創造一切條件讓自己多休息。
首先, 放下家務, 把休息放在第一位。 家務不做不會有多大影響, 所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務, 而是好好休息一會兒或睡一覺。
其次, 充分利用一切可以提供方便的工具, 提高效率。 如果孩子吃奶慢, 可以購買電動吸奶器, 將奶擠出來喂孩子;另外充分發揮家電的作用, 如電鍋、溫奶器、電磁爐、電壓力鍋等, 減輕家務負擔;最後準備一些收納功能較好的小容器,
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再次, 多請人幫忙。 請月嫂, 或者請寶寶的爺爺奶奶、姥姥姥爺幫忙打理家務, 還要充分發揮爸爸的作用。 這時候不要擔心爸爸做不好, 從旁指導, 慢慢鍛煉才是重要的。
休息好不代表一直躺在床上, 體力較好時還是要下床適當活動, 也可以做少量的家務, 只要避免重體力活即可。
注意擦乾淨身上的汗
新媽媽產後出汗量多, 特別是在誰睡覺和剛醒的時候, 有時居然可以把內衣弄濕, 這些情況, 在短期內就會恢復, 這是正常生理現象, 並不是體虛表現。 新媽媽應勤換內衣內褲和床單, 居室要通風, 如果不讓新鮮空氣進入室內, 新媽媽在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。
這是由於汗腺分泌過多,皮膚就會變得很髒,再加上產後抵抗力比較弱,皮膚上沾染的細菌很容易繁殖生長,侵入肌膚引起皮膚炎症。因此,新媽媽應經常洗澡或擦澡,保持皮膚清潔衛生。
另外,新媽媽洗澡應注意以下幾個問題:
1、洗澡應採用淋浴。產後因宮頸口是開放的,一個月內不可用池浴或盆浴,以免髒水進入官腔引起上行感染。
2、洗澡時間不可過久。水溫不可過高,以免虛脫,每次淋浴時間控制在15分鐘之內,浴水溫度以38℃~40℃為最為合適,浴室的室溫應不低於20度。一般來講,產後24小時就可以淋浴,也可在產後105天內開始。洗浴次數可按季節安排,一般是每週至少2-3次。
3、會陰裂傷或切口未癒合時,不宜淋浴,可用溫水擦浴來取代。
傳統習慣認為,新媽媽不能洗澡,而且不區分天熱或天冷都要穿得厚厚實實,頭上要戴帽子,因此有不少新媽媽在產褥期間全身都長滿了膿皰瘡癤。她們不知道淋浴不但不影響新媽媽的健康和恢復,而且會迅速解除婦女分娩過程中的疲勞,使新媽媽頓覺精神舒暢,促使其早日恢復。
這是由於汗腺分泌過多,皮膚就會變得很髒,再加上產後抵抗力比較弱,皮膚上沾染的細菌很容易繁殖生長,侵入肌膚引起皮膚炎症。因此,新媽媽應經常洗澡或擦澡,保持皮膚清潔衛生。
另外,新媽媽洗澡應注意以下幾個問題:
1、洗澡應採用淋浴。產後因宮頸口是開放的,一個月內不可用池浴或盆浴,以免髒水進入官腔引起上行感染。
2、洗澡時間不可過久。水溫不可過高,以免虛脫,每次淋浴時間控制在15分鐘之內,浴水溫度以38℃~40℃為最為合適,浴室的室溫應不低於20度。一般來講,產後24小時就可以淋浴,也可在產後105天內開始。洗浴次數可按季節安排,一般是每週至少2-3次。
3、會陰裂傷或切口未癒合時,不宜淋浴,可用溫水擦浴來取代。
傳統習慣認為,新媽媽不能洗澡,而且不區分天熱或天冷都要穿得厚厚實實,頭上要戴帽子,因此有不少新媽媽在產褥期間全身都長滿了膿皰瘡癤。她們不知道淋浴不但不影響新媽媽的健康和恢復,而且會迅速解除婦女分娩過程中的疲勞,使新媽媽頓覺精神舒暢,促使其早日恢復。