新媽指南 產後謹慎留意四件事

為了孕育新生命， 母親體內的運作機制會進行調整， 諸多改變在產後都需要時間恢復。 分娩讓新媽媽消耗了大量的精力和體力， 因此， 在產後坐月子的一段時間內要尤其注意做好保健工作， 那麼新媽媽產後要做哪些事情呢？下面一起來看看吧。

細心檢查自己的出血情況

產後出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。 據近年來資料統計， 目前導致新媽媽發生意外的第一原因仍是產後出血， 所以應引起高度重視。 新媽媽在分娩後兩小時內最容易發生產後出血， 產後2小時出血400毫升， 24小時內出血500毫升都可診斷為產後出血。

臨床中約有6%的新媽媽由於羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產程過長等因素引起產後出血。 比較常見的有幾個原因：子宮收縮乏力， 軟產道的裂傷；胎盤、胎膜的殘留， 一般來講， 胎盤應在分娩後30分鐘娩出， 由於人流次數過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段， 也可導致胎盤滯留；凝血機制障礙， 新媽媽合併有血液系統的疾病， 無法止血。

新媽媽在分娩後兩小時內最容易發生產後出血， 所以分娩後仍需在產房內觀察。 經過產房觀察兩小時後， 新媽媽和寶寶都到了愛嬰區， 新媽媽自己也要繼續觀察。 新媽媽出血過多可導致休克、彌漫性血管內凝血， 甚至死亡。 所以此時要注意子宮收縮乏力也會引起產後出血。

因此， 新媽媽在上廁所時應注意把衛生護墊等收集起來， 不要丟棄， 如出血量較多， 或陰☆禁☆道排出組織都應及時告知大夫。

不要浪費新鮮的初乳

寶寶生下來以後， 新媽媽第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁， 這就是初乳。 初乳含有大量的抗體， 從而保護寶寶免受細菌的侵害， 所以應盡可能地給寶寶喂初乳， 減少新生兒疾病的發生。 這是所有奶粉無法替代的。

寶寶剛出生不久， 體內帶有從母親胎盤中得到的免疫球蛋白， 但是這些免疫球蛋白只是短暫地起到保護作用， 九個月左右就消失。 新生兒自己的免疫系統在六個月之前處於不成熟狀態， 缺乏足夠的保護性抗體。

寶寶出生後自身也會製造一些抗體，

但要到九個月甚至一歲左右才達到保護性標準。 這個時候， 母親的乳汁是保護寶寶不受病菌病毒侵襲的天然屏障， 尤其是初乳， 好比給新生的寶寶打了第一道預防針。

乳汁分泌起始， 要經歷一個變化的過程。 有些媽媽在孕後期或者臨產前就開始分泌初乳， 更多的媽媽是在生產後開始分泌， 新生兒越早吸吮母親的乳☆禁☆頭， 越有益於乳汁的儘早分泌。

因此， 在沒有生理和病理障礙的前提下， 孩子出生後幾分鐘之內就應該送到母親乳☆禁☆頭上開始吸吮。 即便你看不到或感覺不到有乳汁分泌， 還是有涓涓滴滴的初乳進入寶寶的身體。

生孩子是體力活

生孩子過程耗盡了新媽媽的體力， 第一天最重要的是休息， 以確保體力的恢復。

現在很多都是母嬰同室， 寶寶與母親在一起， 新爸爸要承擔給寶寶換尿布的任務， 這樣才保證新媽媽有充分的休息時間， 便於產後身體恢復。

新媽媽產後如果休息不好， 身體恢復速度較慢， 而且乳汁會明顯減少， 所以要創造一切條件讓自己多休息。

首先， 放下家務， 把休息放在第一位。 家務不做不會有多大影響， 所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務， 而是好好休息一會兒或睡一覺。

其次， 充分利用一切可以提供方便的工具， 提高效率。 如果孩子吃奶慢， 可以購買電動吸奶器， 將奶擠出來喂孩子；另外充分發揮家電的作用， 如電鍋、溫奶器、電磁爐、電壓力鍋等， 減輕家務負擔；最後準備一些收納功能較好的小容器，

放置隨時會用到的物品， 方便尋找和使用。

再次， 多請人幫忙。 請月嫂， 或者請寶寶的爺爺奶奶、姥姥姥爺幫忙打理家務， 還要充分發揮爸爸的作用。 這時候不要擔心爸爸做不好， 從旁指導， 慢慢鍛煉才是重要的。

休息好不代表一直躺在床上， 體力較好時還是要下床適當活動， 也可以做少量的家務， 只要避免重體力活即可。

注意擦乾淨身上的汗

新媽媽產後出汗量多， 特別是在誰睡覺和剛醒的時候， 有時居然可以把內衣弄濕， 這些情況， 在短期內就會恢復， 這是正常生理現象， 並不是體虛表現。 新媽媽應勤換內衣內褲和床單， 居室要通風， 如果不讓新鮮空氣進入室內， 新媽媽在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。

這是由於汗腺分泌過多，皮膚就會變得很髒，再加上產後抵抗力比較弱，皮膚上沾染的細菌很容易繁殖生長，侵入肌膚引起皮膚炎症。因此，新媽媽應經常洗澡或擦澡，保持皮膚清潔衛生。

另外，新媽媽洗澡應注意以下幾個問題：

1、洗澡應採用淋浴。產後因宮頸口是開放的，一個月內不可用池浴或盆浴，以免髒水進入官腔引起上行感染。

2、洗澡時間不可過久。水溫不可過高，以免虛脫，每次淋浴時間控制在15分鐘之內，浴水溫度以38℃～40℃為最為合適，浴室的室溫應不低於20度。一般來講，產後24小時就可以淋浴，也可在產後105天內開始。洗浴次數可按季節安排，一般是每週至少2-3次。

3、會陰裂傷或切口未癒合時，不宜淋浴，可用溫水擦浴來取代。

傳統習慣認為，新媽媽不能洗澡，而且不區分天熱或天冷都要穿得厚厚實實，頭上要戴帽子，因此有不少新媽媽在產褥期間全身都長滿了膿皰瘡癤。她們不知道淋浴不但不影響新媽媽的健康和恢復，而且會迅速解除婦女分娩過程中的疲勞，使新媽媽頓覺精神舒暢，促使其早日恢復。

這是由於汗腺分泌過多，皮膚就會變得很髒，再加上產後抵抗力比較弱，皮膚上沾染的細菌很容易繁殖生長，侵入肌膚引起皮膚炎症。因此，新媽媽應經常洗澡或擦澡，保持皮膚清潔衛生。

另外，新媽媽洗澡應注意以下幾個問題：

1、洗澡應採用淋浴。產後因宮頸口是開放的，一個月內不可用池浴或盆浴，以免髒水進入官腔引起上行感染。

2、洗澡時間不可過久。水溫不可過高，以免虛脫，每次淋浴時間控制在15分鐘之內，浴水溫度以38℃～40℃為最為合適，浴室的室溫應不低於20度。一般來講，產後24小時就可以淋浴，也可在產後105天內開始。洗浴次數可按季節安排，一般是每週至少2-3次。

3、會陰裂傷或切口未癒合時，不宜淋浴，可用溫水擦浴來取代。

傳統習慣認為，新媽媽不能洗澡，而且不區分天熱或天冷都要穿得厚厚實實，頭上要戴帽子，因此有不少新媽媽在產褥期間全身都長滿了膿皰瘡癤。她們不知道淋浴不但不影響新媽媽的健康和恢復，而且會迅速解除婦女分娩過程中的疲勞，使新媽媽頓覺精神舒暢，促使其早日恢復。