丞琳快6個月了， 出生后一直吃母乳， 丞琳媽媽的奶水特別好， 所以， 小寶寶也長得白白胖胖， 小臉也紅潤潤的。 6個月， 到了該添輔食的時候， 丞琳媽媽在是否應當給寶寶的輔食里添加鹽的問題上犯了難。 僅僅在自己家中就出現了兩三種說法， 丞琳媽媽有些拿不定主意。 母乳再好， 寶寶快6個月了， 也應該要添加輔食了， 可是如果讓寶寶吃一點也不帶“咸味”的輔食， 寶寶會愛吃嗎？寶寶不吃鹽， 是否還會影響寶寶的生長發育？
專家解析
6個月內的寶寶， 輔食沒有必要添加食鹽。
對于1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，
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對于1～3歲的寶寶， 每天做菜時也要盡可能地少放鹽。 一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。
其實， 對于寶寶非常敏感的味蕾來說， 蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美， 而這些食物也含有足夠的鹽。
高鹽飲食對寶寶的5大危害
1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少， 溶菌酶亦相應減少， 有利于各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高鹽飲食后由于鹽的滲透作用， 可殺死上呼吸道的正常寄生菌群， 造成菌群失調， 導致發病。
3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖， 使其喪失抗病能力。
4、高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收， 會導致孩子缺鋅。
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5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。 寶寶的腎臟發育還不健全， 不足以滲透過多的鹽。 如果輔食中加鹽過多， 就會加重寶寶的腎臟負擔， 同時增加心臟負擔， 由此使腎臟和心臟功能受損。 而且， 從小養成重鹽的飲食習慣， 長大后不容易糾正， 而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。
給寶寶吃鹽特別提醒
寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。 不要在給寶寶做的菜水中加鹽。
全家總動員， 多吃清淡飲食。 孩子的口味與家長有關， 家長的口味重， 孩子飲食中的鹽含量也會增多。 據了解， 目前我國家庭的飲食中普遍含鹽量超標。 家長在給孩子準備膳食時， 一定要注意減少鹽的成分。
寶寶1歲以后可以適當食用加碘鹽，
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如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病， 要嚴格控制飲食中的鹽攝入量。 可采用“餐時加鹽”的方法， 即在菜肴起鍋時少加鹽， 或不加鹽待菜肴烹調好端到餐桌時再放鹽。 這樣會使鹽僅附著在菜肴表面， 只放一點鹽但吃起來卻會有味道。
寶寶夏季出汗較多， 或寶寶出現腹瀉、嘔吐時， 寶寶的鹽攝取量可比平時略增加一些。 應注意給寶寶從飲食中補充。
南方喜歡吃梅干菜、咸魚和臘肉等， 這些食物含鈉量普遍高， 寶寶應該盡量避免。 此外， 豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬、大醬、腐乳、咸鴨蛋等也應該盡量避免給寶寶食用。
北方日常飲食多為咸香味，
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當你嘗寶寶的成品輔食后， 你會覺得一點不好吃， 沒味道， 但這就是符合寶寶口味的， 你的體重與寶寶體重相差幾倍， 千萬不要拿你的標準來判斷寶寶的口味。 如果你吃著合適， 寶寶吃就過咸了。
