嬰兒的到來攪亂了一切：女人成了媽媽， 男人有了無數的問題， 採購的清單更長了， 夜晚的睡眠更短了……但這可不是亂了陣腳的時候。 以下5個小竅門讓年輕的爸爸幸福地享受孩子誕生後的最初幾個月。
1、不要淹沒在新媽媽的沮喪情緒中
“這個孩子是我們兩個人都想要的。 ”埃爾維講述道， “米利埃的孕期很順利， 沒有任何問題， 經歷了正常分娩， 我們的女兒棒極了！然而， 自從我妻子出了產院， 就好像變了一個人。 她非常地沮喪， 封閉。 沒有任何欲望。 當我試圖給她打氣時， 她指責我不理解她。 我真的不知道如何是好，
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女人這種一時的沮喪狀態一般發生在分娩後的3～10天， 強度或大或小。 原因是什麼？荷爾蒙的紊亂和心理因素。 心理分析家認為， 即使自己非常想要孩子， 但是要成為母親還是要經過一定的危機。
你如何幫助妻子度過這段時期呢？“應該承認和理解新媽媽的沮喪， 但是不要暈頭轉向。 ”心理學家、精神分析家波里強調說。 丈夫他應該表現出是妻子的依靠， 用自己的愛和溫柔讓妻子放心， 同時用細膩和微妙的方式轉移妻子的注意力。 丈夫的作用是幫助妻子重新投入夫妻關係的建設當中。
舉個例子？女兒剛滿1歲的年輕媽媽安娜告訴我們：“女兒剛出生時，
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當然， 有一個問題需要引起注意， 如果產後的沮喪一直延續好幾個星期， 那就不是簡單的沮喪， 而是產後抑鬱了。 如果新媽媽患上產後抑鬱， 儘管丈夫充滿了愛和關注， 但是單靠他一個人是不能解決問題的。 產後憂抑需要心理學家的介入， 甚至需要藥物治療。
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2、承認自己的憂慮， 並把它說出來
其實， 孩子出生後的沮喪情緒並不是新媽媽特有的， 有些新爸爸也會沮喪、擔憂， 甚至有些失落。
面對著支出增長、夜裡睡不好和過度疲勞等狀況， 男人可能會感到自己抓不住妻子。 有的會對將來感到恐懼， 甚至在面對新責任時有逃跑的願望。
“新生命的誕生， 對自己的身份會產生深刻撼動的時候。 ”心理學家說道， “從此， 二人世界過渡到新的家庭模式。 在新的結構中， 他們為人父或為人母， 同時繼續為人子或為人女， 並保持著丈夫和妻子的角色。 父親和母親要相互幫助鞏固夫妻關係， 重新找到夫妻的位置。 要提起注意的是， 如果祖父母有干涉自己家庭的傾向， 這時也是讓他們保持一定距離的良好機會。
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當經歷孩子誕生這樣的“大地震”時， 夫妻關係專家們認為， 夫妻交流就是至關重要的。 這種交流不僅僅是停留在提醒對方下次餵奶的時間， 或者告訴對方要買新尿布了。
嬰兒的到來攪亂了一切：女人成了媽媽， 男人有了無數的問題， 採購的清單更長了， 夜晚的睡眠更短了……但這可不是亂了陣腳的時候。 以下5個小竅門讓年輕的爸爸幸福地享受孩子誕生後的最初幾個月。
1、不要淹沒在新媽媽的沮喪情緒中
“這個孩子是我們兩個人都想要的。 ”埃爾維講述道， “米利埃的孕期很順利， 沒有任何問題， 經歷了正常分娩， 我們的女兒棒極了！然而， 自從我妻子出了產院， 就好像變了一個人。 她非常地沮喪， 封閉。 沒有任何欲望。
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女人這種一時的沮喪狀態一般發生在分娩後的3～10天， 強度或大或小。 原因是什麼？荷爾蒙的紊亂和心理因素。 心理分析家認為， 即使自己非常想要孩子， 但是要成為母親還是要經過一定的危機。
你如何幫助妻子度過這段時期呢？“應該承認和理解新媽媽的沮喪， 但是不要暈頭轉向。 ”心理學家、精神分析家波里強調說。 丈夫他應該表現出是妻子的依靠， 用自己的愛和溫柔讓妻子放心， 同時用細膩和微妙的方式轉移妻子的注意力。 丈夫的作用是幫助妻子重新投入夫妻關係的建設當中。
舉個例子？女兒剛滿1歲的年輕媽媽安娜告訴我們：“女兒剛出生時，我產生了一大堆消極想法，對自己的狀況完全失去了方向。幸好丈夫非常地體貼，我們倆的交流很成功，他對我說，我完全可以依靠他，我不是孤獨一人面對這一切，他對我有信心，我們在一起做了許多的事情。他真的找到了最對我心思的語言。”這個辦法對安娜很合適。但是新爸爸要知道，世上沒有真正的靈丹妙藥，每個人都要巧妙地去適應。
當然，有一個問題需要引起注意，如果產後的沮喪一直延續好幾個星期，那就不是簡單的沮喪，而是產後抑鬱了。如果新媽媽患上產後抑鬱，儘管丈夫充滿了愛和關注，但是單靠他一個人是不能解決問題的。產後憂抑需要心理學家的介入，甚至需要藥物治療。
2、承認自己的憂慮，並把它說出來
其實，孩子出生後的沮喪情緒並不是新媽媽特有的，有些新爸爸也會沮喪、擔憂，甚至有些失落。
面對著支出增長、夜裡睡不好和過度疲勞等狀況，男人可能會感到自己抓不住妻子。有的會對將來感到恐懼，甚至在面對新責任時有逃跑的願望。
“新生命的誕生，對自己的身份會產生深刻撼動的時候。”心理學家說道，“從此，二人世界過渡到新的家庭模式。在新的結構中，他們為人父或為人母，同時繼續為人子或為人女，並保持著丈夫和妻子的角色。父親和母親要相互幫助鞏固夫妻關係，重新找到夫妻的位置。要提起注意的是，如果祖父母有干涉自己家庭的傾向，這時也是讓他們保持一定距離的良好機會。”
當經歷孩子誕生這樣的“大地震”時，夫妻關係專家們認為，夫妻交流就是至關重要的。這種交流不僅僅是停留在提醒對方下次餵奶的時間，或者告訴對方要買新尿布了。
3、不要認為在孩子出生的最初幾個月，爸爸一無是處
“坦率地說，我覺得我的用處無非就是買買東西和準備一下晚上的奶瓶。”剛做了2個半月爸爸的卡斯坦用一聲歎息來表達自己的無能感。
爸爸真的沒有用嗎？當然不是！“在很長時間裡，精神分析學認為，爸爸的角色只有在新生兒出生幾個月之後才有作用。現在，我們開始明白，嬰兒很早就可以同父親建立關係。而且這種早期的關係是決定性的。同嬰兒建立的關係越早，這種關係就越自然。”心理學家強調，“母親喜歡同嬰兒面對面地交流，將母子關係封閉在兩個人之間，而父親則可以引導嬰兒走向他人，讓嬰兒更加合群，不害怕‘生人’。研究表明，只要父親對著母親腹中的胎兒經常說話，嬰兒出生後就能識別出父親的聲音，父子的關係也會更加緊密。幫助孩子建立自我，父親的作用是非常重要的。”
新媽媽在期待著什麼？她非常高興丈夫能夠分擔部分家務，分擔採購等等。如果你工作非常忙，不妨試試網上採購。無論如何，妻子都會非常欣賞你的主動。如果你能想到她的需要，而不用她給你出採購清單，她是會感激不盡的。但是，一個女人同樣期望得到你對她的愛，年輕媽媽時常會懷疑自己對丈夫的吸引力的。
4、接受暫時不受寵愛的現實
“有了孩子之後，我感覺自己從妻子優先關注的第一位，退到了第四位，首先是孩子，然後是她的睡眠和她自己，最後才是我。我真不敢想像假如她工作後，我還會退到什麼位置。這樣說，我感到我有點大男子主義……”兒子兩個月的托馬這席話頗有點抱怨的味道。
在成為父母之前，你同妻子可能會在一起度過許多時間，彼此都是對方最重視的人。但是，有了孩子之後，妻子的注意力完全集中到孩子身上。儘管母親同孩子的融合程度有高有低，但是妻子的注意力在孩子身上是不稀奇的。精神分析學家稱這種延續幾個星期的狀況為“母性的首要任務”，母親持續地想著嬰兒，這可以讓她猜想到嬰兒的需求並滿足他。這種症狀有點像迷戀的愛情，所以會讓某些父親感到“嫉妒”。
積極的一面？母親的這種態度會讓嬰兒感到放心，有利於嬰兒以後的發展。然而，如果你感到痛苦，你可以每天同你的妻子在一起談談孩子以外的東西，這點很重要。談談你們的夫妻生活、你們的夢想，這夢想可能不僅僅限於孩子。她指責你不夠關心孩子？安慰她說，這對你很重要，同樣對她也很重要。
5、將性☆禁☆欲放一放，但是不要將柔情也丟了
“我認為，性☆禁☆生☆禁☆活是夫妻生活中必不可少的，但是4個月以來，我們完全是零……她看上去一點也不想我。”這種經歷並不奇怪。生完孩子後的幾個星期內，通常產婦的性☆禁☆欲會處於冬眠狀態。產生這種情況的原因主要是害怕疼痛或是對自己產後的身體感到陌生，一般來說，看到身體的變化，新媽媽不會是欣喜的。心理學家的告誡是：“在這段時期，‘你老不願意’和‘你就想這個’不能解決任何問題。最好的辦法是交流各自的想法。男人們總是認為過性☆禁☆生☆禁☆活是為了更好地相處，而女人們卻認為相處得好才能有性☆禁☆生☆禁☆活。所以，丈夫有必要在這段時間內用另外的方式表現出自己的愛：溫柔、體貼和耐心。”
同樣重要的一點是，每個人都應該為自己做點事情，以保持個人的平衡。讓媽媽感到自己可以去散散心，會會朋友。買買自己需要而不是嬰兒需要的東西，也非常重要。
“通常，當新媽媽開始重新找到自己身為女人的角色感，開始有社交生活，靠近自己的同事時，事情就會好轉。”心理學家解釋道。
最後想告訴大家的是，如果你覺得你們的夫妻關係已經到了危急的狀態，甚至無法對話時，一定要尋求夫妻關係專家的幫助。不嘗試“修復”夫妻關係就分手是很遺憾的。當一對夫妻重新學會對話，重新傾聽和重新適應時，就會有和好的機會。唯一的條件是，雙方必須真心地投入。
舉個例子？女兒剛滿1歲的年輕媽媽安娜告訴我們：“女兒剛出生時，我產生了一大堆消極想法，對自己的狀況完全失去了方向。幸好丈夫非常地體貼，我們倆的交流很成功，他對我說，我完全可以依靠他，我不是孤獨一人面對這一切，他對我有信心，我們在一起做了許多的事情。他真的找到了最對我心思的語言。”這個辦法對安娜很合適。但是新爸爸要知道，世上沒有真正的靈丹妙藥，每個人都要巧妙地去適應。
當然，有一個問題需要引起注意，如果產後的沮喪一直延續好幾個星期，那就不是簡單的沮喪，而是產後抑鬱了。如果新媽媽患上產後抑鬱，儘管丈夫充滿了愛和關注，但是單靠他一個人是不能解決問題的。產後憂抑需要心理學家的介入，甚至需要藥物治療。
2、承認自己的憂慮，並把它說出來
其實，孩子出生後的沮喪情緒並不是新媽媽特有的，有些新爸爸也會沮喪、擔憂，甚至有些失落。
面對著支出增長、夜裡睡不好和過度疲勞等狀況，男人可能會感到自己抓不住妻子。有的會對將來感到恐懼，甚至在面對新責任時有逃跑的願望。
“新生命的誕生，對自己的身份會產生深刻撼動的時候。”心理學家說道，“從此，二人世界過渡到新的家庭模式。在新的結構中，他們為人父或為人母，同時繼續為人子或為人女，並保持著丈夫和妻子的角色。父親和母親要相互幫助鞏固夫妻關係，重新找到夫妻的位置。要提起注意的是，如果祖父母有干涉自己家庭的傾向，這時也是讓他們保持一定距離的良好機會。”
當經歷孩子誕生這樣的“大地震”時，夫妻關係專家們認為，夫妻交流就是至關重要的。這種交流不僅僅是停留在提醒對方下次餵奶的時間，或者告訴對方要買新尿布了。
3、不要認為在孩子出生的最初幾個月，爸爸一無是處
“坦率地說，我覺得我的用處無非就是買買東西和準備一下晚上的奶瓶。”剛做了2個半月爸爸的卡斯坦用一聲歎息來表達自己的無能感。
爸爸真的沒有用嗎？當然不是！“在很長時間裡，精神分析學認為，爸爸的角色只有在新生兒出生幾個月之後才有作用。現在，我們開始明白，嬰兒很早就可以同父親建立關係。而且這種早期的關係是決定性的。同嬰兒建立的關係越早，這種關係就越自然。”心理學家強調，“母親喜歡同嬰兒面對面地交流，將母子關係封閉在兩個人之間，而父親則可以引導嬰兒走向他人，讓嬰兒更加合群，不害怕‘生人’。研究表明，只要父親對著母親腹中的胎兒經常說話，嬰兒出生後就能識別出父親的聲音，父子的關係也會更加緊密。幫助孩子建立自我，父親的作用是非常重要的。”
新媽媽在期待著什麼？她非常高興丈夫能夠分擔部分家務，分擔採購等等。如果你工作非常忙，不妨試試網上採購。無論如何，妻子都會非常欣賞你的主動。如果你能想到她的需要，而不用她給你出採購清單，她是會感激不盡的。但是，一個女人同樣期望得到你對她的愛，年輕媽媽時常會懷疑自己對丈夫的吸引力的。
4、接受暫時不受寵愛的現實
“有了孩子之後，我感覺自己從妻子優先關注的第一位，退到了第四位，首先是孩子，然後是她的睡眠和她自己，最後才是我。我真不敢想像假如她工作後，我還會退到什麼位置。這樣說，我感到我有點大男子主義……”兒子兩個月的托馬這席話頗有點抱怨的味道。
在成為父母之前，你同妻子可能會在一起度過許多時間，彼此都是對方最重視的人。但是，有了孩子之後，妻子的注意力完全集中到孩子身上。儘管母親同孩子的融合程度有高有低，但是妻子的注意力在孩子身上是不稀奇的。精神分析學家稱這種延續幾個星期的狀況為“母性的首要任務”，母親持續地想著嬰兒，這可以讓她猜想到嬰兒的需求並滿足他。這種症狀有點像迷戀的愛情，所以會讓某些父親感到“嫉妒”。
積極的一面？母親的這種態度會讓嬰兒感到放心，有利於嬰兒以後的發展。然而，如果你感到痛苦，你可以每天同你的妻子在一起談談孩子以外的東西，這點很重要。談談你們的夫妻生活、你們的夢想，這夢想可能不僅僅限於孩子。她指責你不夠關心孩子？安慰她說，這對你很重要，同樣對她也很重要。
5、將性☆禁☆欲放一放，但是不要將柔情也丟了
“我認為，性☆禁☆生☆禁☆活是夫妻生活中必不可少的，但是4個月以來，我們完全是零……她看上去一點也不想我。”這種經歷並不奇怪。生完孩子後的幾個星期內，通常產婦的性☆禁☆欲會處於冬眠狀態。產生這種情況的原因主要是害怕疼痛或是對自己產後的身體感到陌生，一般來說，看到身體的變化，新媽媽不會是欣喜的。心理學家的告誡是：“在這段時期，‘你老不願意’和‘你就想這個’不能解決任何問題。最好的辦法是交流各自的想法。男人們總是認為過性☆禁☆生☆禁☆活是為了更好地相處，而女人們卻認為相處得好才能有性☆禁☆生☆禁☆活。所以，丈夫有必要在這段時間內用另外的方式表現出自己的愛：溫柔、體貼和耐心。”
同樣重要的一點是，每個人都應該為自己做點事情，以保持個人的平衡。讓媽媽感到自己可以去散散心，會會朋友。買買自己需要而不是嬰兒需要的東西，也非常重要。
“通常，當新媽媽開始重新找到自己身為女人的角色感，開始有社交生活，靠近自己的同事時，事情就會好轉。”心理學家解釋道。
最後想告訴大家的是，如果你覺得你們的夫妻關係已經到了危急的狀態，甚至無法對話時，一定要尋求夫妻關係專家的幫助。不嘗試“修復”夫妻關係就分手是很遺憾的。當一對夫妻重新學會對話，重新傾聽和重新適應時，就會有和好的機會。唯一的條件是，雙方必須真心地投入。
