新生兒每天要睡多長時間？如何讓寶寶睡得更安穩？

嬰兒剛出生的時候， 一天可以睡15小時以上， 這是因為他的身體還沒有褪黑激素， 因此無法分辨白天黑夜。 但隨著長大， 寶寶的睡眠時間會縮短， 晚上也不需要哺乳。 但在此之前， 一個晚上你還是需要起來很多次。

一、如何照護新生兒的睡眠1、鼓勵午睡充足寶寶剛出生的幾個月， 白天會有幾次的小睡， 每次大約維持2~3小時不等。 儘量讓寶寶白天的睡眠充足， 因為過度疲累的嬰兒晚上不見得會睡得好。 2、白天夜晚不同晚上餵養寶寶時， 保持房間黑暗， 不要開電視， 也不要和寶寶玩， 或刺激他。 白天讓寶寶睡在明亮的房間， 並且有正常的白天噪音圍繞。 新生兒每天要睡多長時間？如何讓寶寶睡得更安穩？新生兒睡眠時間很長。 3、保持寶寶溫暖確保你的寶寶是溫暖的， 但不熱。 儘量維持室內的溫度， 這樣可以避免寶寶太熱或太冷。 寶寶的衣物也不需要穿著太多， 只要比成人多一件即可。 4、安全睡眠環境寶寶睡覺的床鋪一定要堅固， 床上也不要擺放太多東西， 像是枕頭、絨毛娃娃、棉被等， 以防寶寶不小心窒息。 寶寶睡覺時， 確保他的頭部露出毛毯以外。 新生兒每天要睡多長時間？如何讓寶寶睡得更安穩？5、創建睡眠程式創建每天睡眠的程式。 剛開始幾個月可能沒有辦法， 但隨著寶寶長大， 睡前洗個溫水澡或是唱歌、說故事， 可以讓寶寶知道該睡覺了。 6、不要喚醒寶寶新生兒需要大量的睡眠， 因為此時他的器官和系統都還不成熟， 需要在睡眠中發展。 因此不要嘗試喚醒寶寶餵食， 他餓了自然會清醒。

二、瞭解新生兒的睡眠習慣1、寶寶睡眠長度一個新生兒的睡眠時間一天大約有15小時， 但不要高興得太早， 你的寶寶每次可能會保持2~3小時的清醒時間。 2、母乳幫助入睡對於新生嬰兒來說， 一個晚上醒來幾次是很常見的， 而哺育母乳是讓你的寶寶回去睡覺的最好方式。 隨著時間推移， 寶保會在夜間睡得更久。 3、寶寶喜歡繈褓寶寶剛從子宮出來外面的世界， 很容易感到緊張和害怕。 繈褓可以讓寶寶覺得自己處在子宮內， 因此會睡得比較安穩。 4、爸媽儘量補眠由於新生兒的餵養非常頻繁， 你需要花很多的時間在哺乳上， 因此， 有時間就儘量讓自己休息， 寶寶睡覺就跟著睡。 這樣才能維持你的體力， 並且確保有充足的母乳。