新鮮柳丁汁 總匯三明治
營養盒:維生素、葉酸鈣質、纖維素、均衡的營養素。
材料:全麥吐司2片、色拉醬1小匙、法式芥末醬1小匙、牙簽4根、a乳酪1片、火腿1片、番茄1片、生菜2片、苜蓿芽1小撮、蛋皮1片。
做法:1 吐司用面包機烘烤至自己喜歡的程度。
2 一片烘烤過的吐司抹色拉醬一片抹法式芥末醬。
3 將材料a依喜好排列于吐司上,
撒上調味料,
再覆蓋上另一片吐司。
用牙簽插于上下左右接近四角之處,
切除四個邊,
用刀自兩對角斜切成四等份,
成為四個三角形的三明治。
調味料:鹽、胡椒粉少許。
貼心叮嚀:法式芥末醬可在一般超市的罐頭類陳列架上買到。
Advertisiment
蔬菜汁、香芒奶昔、桂花紅棗茶-比薩三明治-第42菜-孕婦飲食懷孕280天每日一菜>>>