在骨感美人、超薄型美女獨領風騷、獨霸天下的當今時尚年代, 大凡女性無不希望自己能瘦比黃花。 豐滿者在高喊減肥、瘦弱者也在高喊減肥, 恨不能個個都似趙飛燕。 這也難怪, t型臺上、時尚類讀物中, 惹眼的總是清一色骨感美女, 那魔鬼般的誘人身材, 怎不讓人心動!因此, 減肥瘦身便成為愛美女性們的永恒?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤猓魘礁餮⑽寤ò嗣諾募醴史椒ㄗ蓯怯澇妒芑隊∩懟⒘瘋ょ臁⒔謔場⑽榷加腥嗽誄⑹裕磺竽苡滌幸桓比萌搜尷鄣哪ч砩聿摹t諳蚶醋⒅贗廡巍⑻概稚淶難菀戰綹僑绱耍訪饋⑷鍘⒑裙魑黃僚敲俏思醴?a href="http://www..com" target="_blank" class="keylink">瘦身更是招數使盡,
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女星們雖然減肥招數多多,
但方式上卻有消極和積極之分,
帶來的后果也截然不同。
下面,
我們且將日本當紅女星們的各種積極健康以及消極不良的減肥花招——看盡。
藤原紀香 日本藝壇天后級人物藤原紀香身材高挑,
雙腿修長。
但她的完美體型并非與生俱來,
而是經后天刻苦打造出來的。
她也曾經有過很胖的時候,
為了減肥,
她試過許多方法,
結果都無效而終,
直到后來調整飲食結構和飲食習慣才葆有今天的姣好體形。
她的瘦身法寶是:少食多餐, 三頓飯要定時定量吃, 只需吃個七分飽就行, 多吃營養高熱量少的食物, 多吃菜少吃細膩食物和糖, 還有, 每天保持一定的活動量如健身、游泳、跑步等很重要。
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減肥健康兩不誤的女星——
廣末涼子 身材嬌小的廣末涼子的瘦身法寶是每天都以蔬菜為主食, 如蓮藕、香菇、茄子、生菜等。 她說:“身體是很需要蔬菜的, 吃蔬菜有利于美容和健身。 ”
中村美里 擁有22英寸小蠻腰的中村美里的瘦身法寶是每天做一小時仰臥起坐, 睡前搽瘦腰乳液, 持續拍打半小時, 得以練就小“腰”精身材。
鈴木亞美 體重只有44公斤、嬌小可人的鈴木亞美的瘦身之道是跳舞、游泳和跑步, 并且還堅持臨睡前做一些“床上運動”, 如仰臥起坐、半蹲跳等簡單方便的運動, 據說效果還不錯。
松下惠 “魔羯女”松下惠則是借游泳練腰力, 保持腹部平坦, 每天堅持搖半小時呼拉, 保持腰部曲線。 另外, 拿水果當飯吃,
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加藤愛 健康美少女加藤愛的減肥方法是自創的10分鐘體操——劈腿、伸展雙臂, 再加上仰臥起坐, 還有她最愛的自行車運動。
松島菜菜子 她保持身材的方法是保證一日三餐要吃飯, 絕不吃宵夜。 她堅信不吃宵夜可以減肥, 如果當天工作得太晚, 就算肚子再餓, 也會忍到第二天再進食。 她喜歡在工作之余去做可以消除疲勞兼排汗的spa, 做完spa之后再喝上500毫升的烏龍茶, 可以排毒去脂肪。 另外, 她還借運動健身來保持體形。
常盤貴子 身材一直保持得像少女一樣的常盤貴子因生性懶惰, 不喜歡運動, 便自創了一套懶人瘦身法寶——泡美容浴。 在工作繁忙之余, 她會放上喜歡的音樂,
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安室奈美惠 21歲的她是日本女星中自然健康美的代表人物, 19歲就當了媽媽, 依然保持著玲瓏窈窕的身段, 跳舞、游泳、日光浴是她成功保持體形的三大法寶。
為瘦“消得人憔悴”的女星——
與上述減肥瘦身健康兩不誤的女星們相比, 以下這幾位采取消極方式來減肥的女星又是怎樣做的呢?她們的方法是否可取呢?我們來看: 減肥減到胡言亂語的深田恭子 日本偶像明星深田恭子最近因地獄式減肥陷入崩潰邊緣, 險些演變成厭食癥。 因為消積減肥, 她患上了嚴重的神經衰弱癥, 還不時胡言亂語。
因減肥患上骨質疏松的中森明菜
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曾因節食減肥患上厭食癥的她在拍戲途中因體力不濟摔倒在地, 導致胸部軟骨骨折受挫。 這是因她長期節食、營養不良、體質虛弱而造成的。 醫生說, 中森明菜顯然是減肥“走火入魔”了, 她的骨骼差不多和70歲的老人一樣脆弱。
減肥減到赴美就醫的宮澤理惠
被喻為“日本維納斯”的宮澤理惠, 曾被厭食癥折磨得瘦骨嶙峋。 日本心理學家認為:她是以外在行為拒絕飲食、潛意識里驟然變瘦的方式來保持體形, 結果瘦得不成人樣, 并為此赴美就醫。 可見節食減肥后患無窮。
生食辣椒減肥的宇多田光
一直以來服食生辣椒減肥的宇多田光雖然身段苗條了, 但身體狀況卻大受影響, 常因服食生辣椒引起的腸胃不適讓她吃盡了苦頭。 她的辣椒減肥法是在飯前食下大量生辣椒,一方面刺激腸胃不產生食欲,另一方面借辣椒幫助消除熱量。醫生對她的這一減肥方法憂心忡忡。
減肥減到胃痛的淺野溫子
許多觀眾都喜歡《第101次求婚》里的淺野溫子,對她的飄逸長發和纖細身材印象深刻。然而,她那保持優美身段的方式并不太好,她的方法是中、晚餐幾乎不吃,只以“會刮油”的鳳梨裹腹。她的理論是,鳳梨是水果,本身熱量不高,且有“刮油”效果,所以堅持以鳳梨做正餐。雖然保住了窈窕身段,可胃卻備受折磨,有了常年胃痛的毛病。
服用減肥藥瘦到“皮包骨”的寶生舞
曾被日本名攝影師筱山紀信喻為“日本最美麗少女”的寶生舞,曾因服用了一種不知名的泰國減肥藥而走火入魔患上厭食癥,瘦到“皮包骨”。
用大腦減肥的黑木瞳
日本影星黑木瞳的減肥方法是用大腦減肥,其實和“厭食癥”不相左右,即每天在腦子里說一百遍“我要變瘦”,然后自然就沒有食欲。
因惡性飲食減肥而“吃出毛病”的女星還為數不少。苗條固然美麗,但健康的身體是基礎,沒有了健康,身材再纖細窈窕又有何美感可言?正所謂“苗條誠可貴,健康價更高”,愛美的女性在看了日本眾女星們五花八門的減肥花招之后,你該作何選擇,還請三思而后行。
她的辣椒減肥法是在飯前食下大量生辣椒,一方面刺激腸胃不產生食欲,另一方面借辣椒幫助消除熱量。醫生對她的這一減肥方法憂心忡忡。減肥減到胃痛的淺野溫子
許多觀眾都喜歡《第101次求婚》里的淺野溫子,對她的飄逸長發和纖細身材印象深刻。然而,她那保持優美身段的方式并不太好,她的方法是中、晚餐幾乎不吃,只以“會刮油”的鳳梨裹腹。她的理論是,鳳梨是水果,本身熱量不高,且有“刮油”效果,所以堅持以鳳梨做正餐。雖然保住了窈窕身段,可胃卻備受折磨,有了常年胃痛的毛病。
服用減肥藥瘦到“皮包骨”的寶生舞
曾被日本名攝影師筱山紀信喻為“日本最美麗少女”的寶生舞,曾因服用了一種不知名的泰國減肥藥而走火入魔患上厭食癥,瘦到“皮包骨”。
用大腦減肥的黑木瞳
日本影星黑木瞳的減肥方法是用大腦減肥,其實和“厭食癥”不相左右,即每天在腦子里說一百遍“我要變瘦”,然后自然就沒有食欲。
因惡性飲食減肥而“吃出毛病”的女星還為數不少。苗條固然美麗,但健康的身體是基礎,沒有了健康,身材再纖細窈窕又有何美感可言?正所謂“苗條誠可貴,健康價更高”,愛美的女性在看了日本眾女星們五花八門的減肥花招之后,你該作何選擇,還請三思而后行。